【導讀】：這個夏天，除了要有馬甲線，蜜桃臀，大長腿外，你還需要一條完美的肩頸線。想象一下香肩半露的場景，性感又誘惑。那麼如何瘦肩膀上的肉呢？
這個夏天，除了要有馬甲線，蜜桃臀，大長腿外，你還需要一條完美的肩頸線。想象一下香肩半露的場景，性感又誘惑。
什麼是肩頸線？
肩膀肩頸線呢，顧名思義，就是從脖子至手臂的線條。如果駝背聳肩再配個粗短脖子，再好看的臉也撐不起啊~更何況肩頸線在夏天難免會露出，要是不夠美，除了顯胖之外，整個人氣質都會差很多。
祕籍一：肩胛骨復原操
想要擁有美肩，首先要把肩胛骨開啟。每天花上10分鐘的時間做一下這套簡單的復原操，在改善駝背的同時，也能在一定程度上燃燒肩部脂肪，消滅圓厚肩~
Step1：旋轉肩膀，放鬆肌肉。
Step 2：將兩邊肩胛骨緩緩後夾，持續用力5秒以上。
Step 3：維持上個動作的同時，將肩胛骨向下伸展，維持10秒左右。
10次為一組，每天至少需要堅持做4組。動作不到位，姿勢全白費。（敲黑板）
祕籍二：肩頸按摩
肩頸線的位置分佈著淋巴腺，若淋巴腺暢通，就能提升你的新陳代謝，讓老廢物質加速排出，改善血液迴圈。日積月累，便能養成更優美、更透亮的肩頸線！
那怎麼暢通？當然是靠按摩啦！日常按臉的同時，也別忘了分出些時間給肩頸位置。手法非常簡單：塗抹按摩油或按摩乳之後，雙手握拳，由耳下開始沿著肩頸線推至鎖骨處，每日重複10次，有微微發熱感為宜。
祕籍三：扭~起~來~
每次轉動脖子都能聽到“嘎噠嘎噠”的聲音？那很可能是你肩頸發出的SOS求救訊號。資訊時代，總是忍不住抱著小手機，看看八卦，刷刷朋友圈，結果呢？由於長時間低頭導致頸部脂肪堆積，脖子越來越粗，一不小心就成了“手機醜女”。
是時候扭~起~來~了！這套動作在辦公室裡就能完成！每天上下午各一次，不僅優化肩頸線，也能減少頸椎病的困擾哦。
Step 1：端坐，雙手在背後握起，使肩膀開啟，脖子呈伸直狀態。
Step 2：向前傾斜，同時，身體往左邊扭轉，脖子向左邊儘量旋轉到極限位置。
Step 3：接著身體往右邊扭轉，脖子也同理。
在做這組扭轉動作期間，規律的呼吸不能間斷，左右各轉5~8次。
