區域性瘦身

瑜伽球也成為健美球，是一種配合運動健身的球類運動，是有柔軟的pvc材料製成，當人類與之接觸式，內部充氣的健身球會均勻的撫摸人體，從而產生按摩作用，這有益於促進血液迴圈。瑜伽球是根據傳統的瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性......

【導讀】：胸小胸下垂等給女性帶來很多不好的影響，於是不少女性紛紛開始豐胸。很多女性試了食療、運動等豐胸方法，但是沒什麼效果，於是開始把目光轉向了豐胸產品胸小胸下垂等給女性帶來很多不好的影響，於是不少女性紛紛開始......

最近網上流行了一個詞，就是氛圍感美女，其實想要成為氛圍感美女不僅僅需要一些美妝的小技巧，更重要的還是一個人的儀態。當你出現在別人面前時，人家可能一眼根本看不清你的長相，但是整個人的儀態如果非常好，那給別人的印象肯......

【導讀】：導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭四步操：1、把舌頭向裡......

【導讀】：[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？必殺技一決心你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來......

【導讀】：胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護就會下垂、變小。小編為你網路日常生活中9個容易導致胸部下垂的不良習慣，避開這些禁區，你的胸UPUP就很容易實現啦。胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小......

【導讀】：女生豐胸還有個小祕密，就是每個月經期過後，此時也是調養身體的最佳時機，豐胸的的同時緩解經期前後胸部的不適，疏通乳腺活絡經脈。我們每天最常打交道就是食物了，獲取營養的來源需要從食物中獲取，最佳營養的蔬菜水果......

【導讀】：[導讀]要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那麼痛苦。輕鬆瘦下來是完全有可能的事情哦。[導讀]要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那......

【導讀】：很多MM都很喜歡拍照，可是上鏡的時候總是困擾大家，因為在鏡頭下臉比平時要大很多，也有MM要說了，我不上鏡的時候臉還是比一般人要大啊，明星的臉看上去總是那麼的小，有些是天生的，導讀：很多MM都很喜歡拍照，可是上鏡的時候......

【導讀】：導讀：想要變成窈窕的長腿妹妹，我們首先從瘦腿開始吧!今天我們從飲食、運動、按摩三大方向給大家介紹一些有效的瘦腿方案，大家趕快來試試吧!導讀：想要變成窈窕的長腿妹妹，我們首先從瘦腿開始吧!今天我們從飲食、運......

【導讀】：新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、腿、臀，感覺像是胖了整整一圈。今天小編就教你花草茶+運動減肥方法，讓你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、......

【導讀】：我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要運動，我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作，讓你快快跟小肚子byebye！我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要運動，我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招......

【導讀】：導讀：天氣漸暖，MM們都已開始褪去厚重的長褲，熱褲短裙馬上要成為新一季的主打，大家都特別想穿上漂亮的短裙、熱褲去享受清新的空氣，不過很多MM這個時候卻正在為不夠完美、不夠修長的小腿煩惱!想要瘦小腿，首...導讀：天......

【導讀】：教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要教練告誡說拼命做仰臥起坐是不會練出......

控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的，我們也不會鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪......

女人大多對自己的外表非常在意，不只是害怕臉上容顏的衰老，也會害怕身材的走樣發福。我們都知道，人到中年難免發福，那你知道女人一般多少歲發福嗎?女人發福一般在多少歲一般來說，45-55歲的女性就會經歷絕經了，這也就代表著她......

【導讀】：很多女性在生完孩子後，都會出現胸部下垂鬆弛等情況，只要是母乳餵養的女性，都是這樣，不但影響個人形象，還會影響夫妻感情，因此不少寶媽想知道哺乳期後如何豐胸又快又好。很多女性在生完孩子後，都會出現胸部下垂鬆弛等......

【導讀】：[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這四招快快實行，迅速變成小臉美人吧！[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這......

有氧運動，像跑步、自行車、健身操、游泳、跳繩這樣的有節律性的運動，每次運動時間在30分鐘以上，都可以幫你有效減少脂肪。今天，小編就給大家安利幾個腹肌馬甲線大招，不僅能幫助你們早日練出令人羨慕的馬甲線，還可以改善你的......

相信沒有哪一個女生希望有“水桶腰”，但對腰粗的人來說，該怎麼瘦腰呢？今天就來看看腰粗怎麼快速瘦腰吧。晚餐大碗無論您是在家吃飯還是在外面吃飯，都必須注意盛有米飯的容器，因為根據研究，發現幾乎所有腰粗的朋友都喜歡在大......

【導讀】：熱天慢慢來臨，MM們越露越多，就算披頭散髮也不定能遮住圓臉蛋。咱們趕緊來看看如何瘦臉吧！熱天慢慢來臨，MM們越露越多，就算披頭散髮也不定能遮住圓臉蛋。咱們趕緊來看看如何瘦臉吧！一瘦臉美人之理論篇1、面板營養不......

如果我們問到中國最大的老年人群體是什麼?那估計很多人都會回答廣場舞的團隊。一到夜晚，廣場上就會聚集起一群跳廣場舞的大爺大媽，那你知道跳廣場舞的利弊嗎?跳廣場舞的好處1、鍛鍊身體跳廣場舞的時候，需要四肢的運動，可......

【導讀】：導讀：T臺上模特們那一條條纖細的美腿令你羨慕嗎?也許上天沒有給你一雙長腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!就導讀：T臺上模特們那一條條纖細的美......

【導讀】：脂肪臉、水腫臉的ｍｍ們，其實想要瘦臉非常簡單，你只要加強臉部的淋巴按摩，促進淋巴部位的血液迴圈，就能讓你有效排除臉部毒素，輕鬆瘦臉。脂肪臉、水腫臉的ｍｍ們，其實想要瘦臉非常簡單，你只要加強臉部的淋巴按摩，促進淋巴部位......

【導讀】：想要擁有優雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動，就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。想要擁有優雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動，就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。1、後踢運動四肢著地，......