【導讀】:還記得韓劇《我的名字叫金三順》中那個開朗、善良、胖胖的金三順嗎?為更好地詮釋這個角色增肥9公斤,在新劇《女人的香氣》華麗變身為瘦美人,時尚優雅,根本看不到三順的影子了,那麼金善雅的減肥祕訣是什麼呢?
韓國著名女星金善雅(又名金宣兒)在電視劇《我叫金三順》中成功演活了一個有點胖的大齡剩女,而今年金善雅在另一部韓劇《女人的香氣》華麗變身為瘦美人,和以前的胖胖的金三順判若兩人。
在胖瘦間轉換自如,那麼金善雅成功減肥的祕笈是什麼呢?明星減肥的經驗告訴大家:一定要有恆心……《女人的香氣》劇照 李東旭金善雅在《我叫金三順》中,金善雅增肥6公斤;在《女人的香氣》,金善雅減肥10斤。
為了演好一個角色,金善雅可謂是下過真正的苦功。金善雅也被韓國影迷稱為“平民女英雄”。而她認為,其實減肥比增肥容易……
金善雅減肥招數:
溫開水+西紅柿果汁
水是生命之源,而喝水在一定程度上會減少食量。金善雅為了調整食量,在飯前一小時喝水。早餐則是吃一些小點心和西紅柿果汁。當然,因為每個人體質不一樣,適合自己的減肥方法就是最好的。
喝水+運動
為了調整食量,最好在飯前喝水。同時,每天早上服用西紅柿果汁代替早餐,然後開始運動。主要的運動專案是跑步,跑步可以去除身體多餘的脂肪。
利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知,水是人體生命迴圈必需的物質,但是患有心臟疾病的人不能大量服用水。
雖然西紅柿含有豐富的維生素,但是不能僅用西紅柿來代替早餐,要在服用午餐前稍吃一些小點心。
跑步是一項非常簡單的運動,可以提高人體呼吸系統的功能,同時還能消耗體脂肪,飯後進行輕微的鍛鍊有利於減肥。