【導讀】:瘦身枯燥又無趣?很多人認為每天一成不變的運動方式實在是太難以堅持下去了,不過今天愛秀美小編要跟大家介紹一套簡單又有趣的體脂肪操,2分鐘就能完成,瘦身超級有效哦!
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瘦身枯燥又無趣?很多人認為每天一成不變的運動方式實在是太難以堅持下去了,不過今天本站小編要跟大家介紹一套簡單又有趣的體脂肪操,2分鐘就能完成,瘦身超級有效哦!
9個動作連環學~
Step 1:深呼吸
Step 2:脂肪分解動作,左右各做2次
Step 3:手腕以波浪型擺動,上半身打側伸展
Step 4:腰部以「8」字打圈
Step 5:輕快而有節奏地扭動全身
Step 6:脂肪分解動作,快速左右各做4次
Step 7:手腕以劈柴動作上下襬動
Step 8: 全身扭動成「S」字
Step 9: 輕輕掃動腹部以分解脂肪