【導讀】:現在越來越多的人意識到運動才是減肥最快最有效的方法,但是做什麼運動減肥效果才最好呢?下面跟大家分享8組瘦全身運動,在家就可以進行。
狠虐贅肉瘦全身運動
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
以上九組運動,每個動作15-25次,一次做3-5組,練滿30天,馬甲線,人魚線,翹臀長腿,你想要的好身材都有!