【導讀】：陰道鬆了的女人都想變緊，畢竟一旦陰道鬆弛，不止性福值會降低，健康指數也會降低。女人不管是為了自己還是婚姻的穩定都必須瞭解一下怎麼縮陰。
陰道鬆了的女人都想變緊，畢竟一旦陰道鬆弛，不止性福值會降低，健康指數也會降低。女人不管是為了自己還是婚姻的穩定都必須瞭解一下怎麼縮陰。而今天小編給大家準備了女性如何縮陰方法，值得收藏!
小編給大家準備的縮陰方法多是來自一些成功縮陰的女人的經驗，所以對於很多陰道鬆弛後想變緊的女人而言都是比較實用的，只要大家及時採用，總有一天會和其他女人一樣縮陰成功。
女性如何縮陰方法如下：
(一)藥物縮陰法中，外用縮陰產品千黛斯深受使用者的認可和好評。
縮陰產品是解決陰道鬆弛問題的常用方法之一。而千黛斯(QIANDAISI)是縮陰市場中的老品牌，使用者眾多，不少使用者表示，一般陰道鬆弛問題堅持使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化，等到成功縮陰之後不反彈。這樣的縮陰效果，相信陰道鬆弛的你也是渴望擁有的。
千黛斯之所以能夠縮陰主要還是因為它抓住了陰道鬆弛的根源，做到了對症縮陰。
陰道的彈性、水潤、潤滑都取決於陰道細胞中的彈性纖維，年齡增長、生育以及性生活等因素的影響導致陰道“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。千黛斯可以深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，只要堅持使用一段時間鬆弛的陰道就可以恢復緊縮。
特別提醒：縮陰產品雖然可以縮陰，但是需要時間，為了保證效果，千黛斯推出了不同的千黛斯(私護專家V信/Q號: 721013081)縮陰療程套裝(千黛斯性福女人裝、千黛斯魅力定格裝、千黛斯完美如處裝等等。)大家需要結合自身陰道鬆弛程度合理選擇，效果更為明顯。
(二)運動縮陰法中，凱格爾運動以及憋尿運動是比較常見的兩個。
運動縮陰方法效果比較緩慢，但是如果可以及時進行堅持鍛鍊卻也可以提升陰道收縮能力，提高性生活質量，並且及早做還可以預防和緩解陰道變鬆。
凱格爾運動，很多產後媽媽都在做，因為可以鍛鍊盆底肌，及早做，陰道彈效能恢復到產前的80%以上。仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。練習完可以用千黛斯。
憋尿運動，比較簡單。在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
特性提醒：縮陰運動需要長期堅持才會有效，三天打魚兩天晒網可不行。另外運動強度需要根據女性自身身體狀況進行調整。
(三)陰道鬆弛之後女人除了需要學會如何縮陰，還需要懂得如何預防。
生育過晚、性生活過頻或者過早、產後過度節食減肥、產後過度勞累等等都會導致女性陰道變鬆，要想縮陰緊緻，也可以從源頭開始預防，這樣一般不會鬆弛的過於嚴重，即便是進行縮陰所花費的時間也不會太長。
在上述內容中小編給大家介紹了女性如何縮陰方法，值得收藏!只要陰道鬆弛的你能夠通過正確的縮陰方法及時的變回緊緻，那麼你就可以重新擁有健康以及性福，所以想恢復緊緻的你一定要加油，縮陰就從現在開始!
