如何緩解親子關係，良好的親子關係應是民主的、相互理解以及家長對孩子喜愛適度的親情關係。孩子長大了，親子關係往往會變得緊張，家裡瀰漫著火藥味兒，下面看看如何緩解親子關係。
如何緩解親子關係1
1、改變自身的壞習慣
父母會有哪些壞習慣呢？最常見的就是“抽菸、喝酒、打麻將”。若想改善親子關係，擁有這類不良習慣的父母應做出改變或收斂，這些壞習慣不僅給孩子、家人帶來煩惱，也會影響自己的身心健康。
2、多陪孩子，少玩手機
現在智慧裝置普及，很多父母會教育孩子少玩手機，但是控制不住自己，與孩子相處時也總是拿著手機，自己沒法樹立一個好的榜樣，孩子在心裡就會很不服氣。如果家長不讓孩子玩手機，孩子就會說：“憑什麼你可以玩，我不能玩？”有的家長強橫，會懂手或者訓斥孩子。而有些家長講理，會說家長是大人，孩子還小，但這麼說對孩子也沒有足夠的信服力。正確的做法，還是在孩子面前少玩手機，玩手機也儘量用於積極用途，比如查資料，看新聞一類。
3、控制情緒，有話好好說
一些家長控制不好情緒，會對孩子發火，發火是無法解決問題的，溝通才能解決問題。如果家長無法控制情緒怎麼辦？那就走出屋子，切換場景，散散心，用這段時間考慮到底是誰的錯？錯在哪裡？究竟該怎麼做？
4、別太嘮叨，多聽孩子說
每個人的耐心都是有限度的，有些事情孩子已經知道了，就不要再反覆強調。如果家長反覆說一些事情，孩子就會產生厭煩的情緒。
5、給孩子充分的私人空間
與孩子保持親密關係的同事，給孩子充分的私人空間，這確實很難做到，但是對於現在愈加獨立自主的孩子來說，是必須的。父母偷看孩子的日記、亂翻孩子的書包，是對孩子的不尊重，孩子就會對父母起防範之心，從而產生隔閡。
6、抓住時機表揚孩子。
在孩子做了正確的決定或事情時，要抓住時機表揚。表揚會讓他們覺得自己的決定和成功受到了重視的，自己的能力得到了父母的認可。要注意的是，表揚要具體，切不可泛泛而談，比如孩子什麼都沒做就誇孩子聰明、誇孩子懂事，這樣不切實際的誇獎會讓孩子盲目自大。誇獎除了讓孩子獲得認同之外，重要的一點是讓孩子知道哪些事情做得對，做得好，胡亂誇獎也會讓孩子失去對事物的判斷。
7、創造時機，共享家庭生活。
要有固定的家人一起吃飯、看電視節目、郊遊散步的時間。與家人們在一起的時光會讓孩子感到舒適愉快，這樣的環境下，親子之間的交流會更融洽。
以上7種做法的核心是對孩子的“尊重”，孩子成長之後，作為獨立個體，他們需要得到家長的尊重，孩子感受到家長的尊重，親子關係就會得到改善，反之則會惡化！
當然了，有一些親子關係的惡化並不是父母的責任，有時候孩子在同學之間或是其他人的身上習得一些惡習，從而使孩子自身出現不好的思維方式，這就需要父母從小為孩子樹立正確的價值觀！
如何緩解親子關係2
如何正確處理親子關係
1、定時溝通或即時溝通
如果你很忙，但只要你是一個守信用的家長，使用定時溝通的方法是非常必要的。每週確定固定的溝通時間，每週一至二次，每次溝通一至二小時。如果你有比較多的時間陪孩子，當然是即時溝通比較好，但切忌嘮叨。溝通的內容可以事先設計，也可以是隨機的。溝通時要注意讓子女充分表達自己的思想和情感，鼓勵子女毫無顧慮地表達，這樣才能夠達到充分溝通的目的，和諧的親子關係也就形成了。
2、給情感發洩一個渠道
親子出現的問題之一是由於父母的獨斷給孩子帶來的情緒壓抑。為了產生良好的親子關係，讓子女定期或不定期地進行情緒發洩是很重要的。每週讓子女發洩一次，讓孩子表達自己的不滿情緒，給孩子一個講話的機會。在孩子發洩的時候，父母只能耐心地接受，不能反駁，但可以對孩子做出一些解釋。
3、相互尊重並給適度的關心
任何年齡的人之間所產生的問題，通常都是缺少相互尊重的結果。當我們在抱怨孩子不尊重長輩之餘，可曾也自省自己是否平等的對待孩子？建立互相尊重，我們必須先從願意表現對孩子尊重開始。把我們負面談話減少到最少，在氣氛友善的時候和子女說話。仔細聽他說話，認真的注視他，讓他了解我們真的關心並想知道他的問題所在。
4、傳達你的愛意
你是否常常應用話語或行動，讓孩子知道你愛他們？對年幼的孩子，你也許說一些“我喜歡你”一類的話，孩子大了，有的家長可能不好意思或不習慣用語言表達對孩子的愛，非言語的訊號也非常重要，如一個溫暖的微笑和關心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，即使是很微小的親密動作都是很重要的。（插述一個小故事）在愛人與被愛中，他獲得了滿足和鼓勵。同時他也會用愛來回報你。
5、適當的鼓勵與引導
當孩子作了一些讓你感到貼心的事時，要及時的讓他知道你對他的滿意。一定讓他聽到、看到、感覺到你對他的鼓勵，千萬不要只會當面數落他的不是。當孩子做了一件你認為不對的事時，希望你能冷靜一下，先了解孩子的想法，在決定如何引導。
6、共賞生活中的樂趣
人與人之間最能維持長久的是精神上的欣賞和依靠，美滿的家庭生活是需要建設的，和孩子在一起的時間，絕非是“量”的問題，關鍵在相處的“質”是否能滿足他的需要。花點時間與孩子做一些你和他都喜歡的事，發掘他的潛能，也會測出你對孩子的包容度，孩子在此時也可能透露出他的一些問題和想法。
親子溝通“六要”
1、要經常為孩子找出優點，並能具體說出孩子的優點。
2、要時常對孩子表示信賴，並告訴他：“你一定行！”
3、要尊重孩子的感覺，積極傾聽孩子的需要，並能真誠表達父母自己的感受。
4、要讓孩子有發洩情緒與談論感受的機會。
5、要常觀察孩子的需要與期待，使他常處於愉快和滿足的狀態中。
6、要與孩子一起談論解決問題的方法。
親子溝通“六不要”
1、不要在情緒高漲時，急於與孩子溝通或討論問題。
2、不要把工作情緒轉嫁到孩子身上。
3、不要太過急躁，因為容易使問題更加嚴重。
4、不要先判斷是非對錯或與孩子互相怪罪，因為這也於事無補。
5、不要用批評、指責的語氣（以言語或是肢體暴力管教）。
6、不要輕易說出“你真笨”、“你不好”、“你很傻”等話語。
與孩子溝通六祕訣
給他機會；能進能退；潛移默化；縮短距離；疏導情緒；知足常樂。
如何緩解親子關係3
要建立良好的親子關係，需要家長從一下三點做出努力：
一、走進孩子的內心世界。用關愛之心去撫養教育孩子每個父母都能夠做到，但往往父母缺乏的是童心，他（她）們忽略了孩子的心理特點和興趣、需要，家長總是用成人的'眼光去看待孩子，評價孩子是以成人的價值觀與標準，以成人的期望去要求孩子，因而常常造成孩子感到受拘束、受壓抑、不滿足、不愉快，即使家長為孩子買食物、玩具、衣服，孩子也不會感興趣。
因此，家長必須要跟孩子換個角度來看待問題，即要善於站在孩子的角度上去體察孩子的感受；家長不僅要有一顆愛心，還要有一顆童心。如，孩子的天性就是喜愛玩遊戲，如果家長能抽出時間和孩子一起玩親子游戲，就會給孩子的生活增添更多的歡樂。還有，家長應常帶孩子到外面活動，接觸大自然，因為孩子最喜愛大自然，因為它不僅可以為孩子留下幸福的回憶，也是孩子良好性格形成的催化劑，是身心健康成長的重要源泉。
二、家長要和孩子成為朋友。有些家長總認為父母教育孩子要有威嚴，不能“沒大沒小的”，否則管教不好孩子，所以，家長常常臉上沒有任何笑容，甚至以打、罵、威嚇來管教孩子。其實，這種“管教”也許能一時見效，而長時間的這樣去教育，會影響到孩子身心發展的，這種不良教養方式和親子關係嚴重的會引起孩子自卑感、焦慮、退縮以及說謊等不良心理行為。只有建立在民主、平等、信任、尊重和愛的基礎之上的，才是良好的親子關係。父母應該既是孩子的教養者，還要與孩子成為朋友，與孩子能做到情感上交融，使孩子喜歡和父母親近，這樣他會感受到自己是家庭中的一員，家人重視自己，一般來說，建立了這樣的親子關係，孩子更懂事，心理也健康，願和父母講心裡話，父母更容易管理。另外，建立了良好的親子關係，孩子就會更好的成長，孩子更活潑開朗。
三、愛護適度。孩子健康成長的保證需要父母的愛和關懷，孩子的滿足感、安全感、愉悅感等良好的情感會在父母親切的愛與關心下產生，這無疑將有利於他們的健康成長。但這種愛也要把握好，如果家長對孩子愛過度了，到了溺愛的程度，孩子會完全依賴父母，家長對孩子則放縱、百依百順、無限滿足、一切包辦，這種親子關係就會影響孩子的健康發展了，就會產生很多不良的性格和行為習慣，比如：任性、自私、依賴性強等。因此，家長必須愛護適度，建立良好的親子關係。如果家長和孩子建立了良好的關係，那麼不管跟孩子發生什麼矛盾都很容易解決。
俗話說：人無完人，當孩子犯錯的時候，作為家長要能夠容忍，而不是去責備和罵孩子，父母要心平氣和的和孩子談，給他一個認識錯誤和改過的機會。作為家長，我認為聽比說重要，聽孩子說什麼也許比跟孩子說什麼更加重要。如果我們沒有被傾聽的經驗，我們怎麼跟別人交談呢？在很多事例中看到的是，孩子聽了太多家長的牢騷，導致孩子不聽自己說話。作為一個家長，我們應該體會孩子的感受，和孩子一起成長，讀懂孩子的內心想法，這樣才能真正的處理好親子關係，家長不要強求於改變孩子，而是改變自己。
