9個月寶寶輔食時間表,在寶寶的成長階段中,不同時間段的餵養是不一樣的。而寶寶到9個月的時候,家長就需要給寶寶喂輔食,下面是關於9個月寶寶輔食時間表,希望對大家育嬰有幫助!
9個月寶寶輔食時間表1
9個月寶寶可以新增粥、軟飯、掛麵、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食,適量吃一些新鮮的水果,水果要去皮去核,可切成小塊方便寶寶抓取。
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
06:00母乳餵哺10—20分鐘/配方奶200毫升
08:00喂粥1小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2—3小勺),餅乾2塊/饅頭一小塊
10:00喂菜湯/肉湯100—120毫升,水果1—3片,磨牙食品/小點心若干
12:00喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30—60克
下午:
14:00喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克
16:00喂水果1—3片,磨牙食品/小點心若干
18:00喂爛麵條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30—50克,肉湯50—100毫升
晚上:
20:00喂溫開水/水果汁/菜汁100—120毫升,磨牙食品/小點心若干,水果1—3片
22:00餵母乳10—20分鐘/配方奶180—200毫升
9個月寶寶輔食時間表2
首先,說說上午的安排。通常在冬天的時候,寶寶會在7—8點就醒來,在寶寶醒來後,需要先喝上約200ml的母乳或奶粉,然後休息半小時,差不多可以起床穿衣服了。寶寶的早餐可以給他喂一小碗含有肉鬆和青菜碎的營養米粥,過半小時後,可以給寶寶喝100—200ml的溫開水補充水分。
其次,午餐的時候在十一點半到十二點左右,這時候可以喂點蔬菜粥或者麵條,可以吃一個蒸雞蛋等。如果吃完了午餐,寶寶就到了休息時間了,一般寶寶午覺可以睡2—3個小時,等寶寶醒來的時候應該是下午三點左右,這時候可以喝60—90毫升的奶粉或者果汁。
最後是晚餐的時間,晚上的食物以大米和麵條為主,可以搭配一點有營養的湯,晚餐不要吃得太飽,在睡覺之前不妨再喂寶寶喝大約50—60ml的母乳或奶粉,等寶寶喝完了,看看是否需要小便,早點把尿液排完,可以保障寶寶在晚上睡覺更加安穩。晚上也可以根據寶寶的.情況,餓醒的話再喂點奶粉。
9個月的寶寶輔食食譜
1、蔬菜肉末粥
用不鏽鋼鍋直接煮米,米粒折腰,米湯和米粒混為一體。
米粥煮熟後,放入碎菜(根莖類,如山藥、芋頭、藕、胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆)或效丁(瓜類,如西葫蘆、南瓜、倭瓜、冬瓜、角瓜)或菜末(葉菜,如白菜、圓白菜、菠菜油菜、芥菜)做成蔬菜粥。
米粥煮熟後,放人肉末做成肉粥,如蔬菜和肉都放,則做成蔬菜肉末粥。
2、肉末碎菜麵湯
肉末、碎菜、麵條或面片或麥穗疙瘩放在水中或高湯中煮熟。如果是麵條湯,就先煮麵條5分鐘,後放碎菜煮2分鐘,再放肉末煮1分鐘。如果是面片湯,就先煮碎菜2分鐘,再放面片煮2分鐘,最後放肉末煮1分鐘。如果是麥穗疙瘩湯,先把碎菜放入,同時放人麥穗疙瘩煮2分鐘,再放肉末煮1分鐘。
3、肉末碎菜燉豆腐
鍋中放少許橄欖油,油七成熱後,放人碎菜翻炒,炒軟後,放入水或高湯,把豆腐切成丁或用勺碾碎,放入鍋中,煮5分鐘,把肉末放在上面,再煮2分鐘即可。
4、肝湯
鍋中放少許橄欖油,油微熱後放人少許蔥花,放人熱水或高湯,把搗碎的肝放人,同時放入碎菜,煮3分鐘即可。
5、蝦肉碎菜湯
鍋中放水或高湯,燒開後,放人碎菜煮2分鐘,放人蝦肉後立即攪拌,打散蝦肉,不讓其粘在一起,煮開後關火即可。
6、魚肉豆腐湯
魚肉定要剔除魚刺並去皮。鍋中放水,同時把切好的豆腐放人,煮5分鐘,把魚肉放入煮3分鐘,關火即可。把魚肉放在碗中用勺碾碎。把豆腐也放人碗中碾碎,和少許湯。點2滴香油即可。
上述幾種食譜都不要放太多的水,以沒過食物為準。
7、牛奶麵包粥
先把配方奶衝調好,把麵包碾成渣,放入衝好的配方奶中即可。
8、雞蛋西紅柿羹
把蛋黃取出攪拌,加水30毫升,用刀把西紅柿底部劃十字切口,放人碗中,蒸鍋中放人自來水,把準備好的食物上屜蒸7分鐘。西紅柿去皮,放人碗中用勺擠出汁,放人蛋黃羹中調勻即可。
9、藕粉糊
先用溫水把藕粉調成均勻一。致的糊狀,用滾開的水邊沖水邊攪拌(一個方向攪拌),成稀糊狀即可。