順產如何發力，寶寶在順產時用力得當,孩子出來不僅快而且也健康;用力不好導致產程延長,孕媽媽忍受痛苦的時間也長，胎寶寶也容易在裡面因缺氧窒息,下面我們就來看看順產如何發力。
順產如何發力1
1、在子宮口全部開啟後，產婦應該配合陣痛感在醫生的指導下施加腹壓，根據陣痛節奏開始用力；
2、產婦在順產時有一個宮縮間歇期，是產婦休息的最佳時機，產婦可以在這個階段放鬆自己並調整呼吸，幫助恢復體力。在順產過程中，如果產婦腹壓和宮縮力配合較好，可以縮短產程，減輕產婦的疼痛；
3、當胎兒頭部開始下降，產婦會感受到更加強烈的宮縮，孕婦此時不需要向下用力，要張開嘴吐氣，能緩解腹內高壓。
產婦在生產前要保證充足的睡眠，因為充分休息能幫助產婦恢復體能，在生產時更有體力，在生產後也要臥床休息，注意日常的飲食護理。
順產生孩子如何用力？
1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，準媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。
2、仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟儘量靠近臀部。兩手向後舉，抓住床頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴脣，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。
3、仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿儘量靠近下腹部的兩側，並充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿儘量張開。
順產注意事項有哪些？
1、大人物品和小孩物品提前準備好。不管是順產還是剖腹產，都要提前把大人和小孩的物品準備好，免得到時候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫生叫家屬時找不到人。這裡說下，大人要準備產褥墊和衛生紙，寶寶衣服準備兩三套。
2、全程儘量放鬆，不要太緊張。即將生產時，要控制好自己的情緒，別害怕擔心，每個女人都要經歷的，所以堅強點，也許不能完全放鬆，但是隻要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的`時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉移注意力。
3、提前洗頭洗澡。生產之後坐月子是不能洗頭洗澡的，現在雖然都沒有按照老規矩來，但是至少一週之內是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。
女性要順產的話就要注意具體的方法，要注意生育前的準備工作，準備好待產包，生育過程中不要有壓力，也不要太緊張，做好順產的準備工作。以上就是關於“順產生孩子如何用力？”的相關介紹，女性順產的話就要選擇正確的用力方式。
順產如何發力2
１、正確用力姿勢
首先，要有正確的姿勢體態，才能使力量發揮到位。上產床後採取半坐臥位，雙手握緊產床兩邊扶手，向上向後用力，大腿儘量向兩邊開啟，給孩子出生讓道，臀部往前坐儘可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實，腳後跟垂直向下用力。產房醫護人員會協助調整床頭抬高程度，使產婦處於最有利的發力姿勢。
２、找對方向用力
分娩時的主要用力方式是屏氣用力，發力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便祕時用力向下拉大便一樣，使勁朝陰道或肛門方向推擠胎兒。
３、每次將力量用夠
每次宮縮疼痛來臨的時候，你要做得是：深吸一口氣憋住，使長勁使到最下面，當你憋不住的時候，換一口氣繼續用力。一次宮縮，最好能有２～３次這樣有效的向下用力。
順產後什麼時候用力
１、宮縮時
當子宮口開全後，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。
２、宮縮間歇時
當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。
３、胎頭下降到很低時
當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，也千萬不要用力，以免造成分娩後期乏力。
順產生孩子用力不當有何危害
１、過早用力阻礙子宮口的張開
如果在子宮口還沒有全開啟的時候很用力，子宮的入口部分會因壓迫而浮腫，子宮口如果過於狹隘，相反會難以開啟。如果過早用力，分娩的時間就會增加，胎兒和產婦的負擔都會很重。
２、導致會陰部出血
胎兒的頭會出來得很慢，如果感到強烈的陣痛的時候就用力，會陰就會變得軟，並向前延伸，胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開，可能會引起嚴重的會陰裂傷，產後很長的一段時間裡還是會疼，讓孕媽媽感覺很辛苦。
３、寶寶受到產道壓迫
胎兒在陣痛的時候就會受到壓力，子宮口沒有完全開啟的時候，媽媽如果很用力，會壓迫到產道，胎兒就會很痛苦。因此，子宮口還沒有完全開啟的時候，進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒也得不到充足的氧氣和營養。
順產時怎樣減輕疼痛
１、瞭解分娩的相關知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準媽媽們舉辦的健康講座，瞭解有關妊娠和分娩的知識，對分娩中所發生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理。
２、一對一家屬陪伴分娩。現在各大醫院產科多采用單獨產房，可允許一位家屬進產房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護、支援，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。
３、導樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀９０年代以來，我國部分醫院引進了“導樂陪伴分娩服務”模式，即由導樂人員“一對一”陪伴產婦分娩的全過程，給予產婦生理上、心理上、情感上的支援，幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。
４、選擇分娩鎮痛。在分娩過程中，可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉 藥，只阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進行。
順產如何發力3
1、子宮口開全，宮縮頻繁的時候
這時候是孕婦用力的最佳時機，孕婦應該像解大便一樣使勁，深吸一口氣，然後將氣往腹部壓送以增加腹壓
，提高宮縮頻率，縮短分娩時間。從孕婦子宮口全開到分娩結束在時間上應不多於2個小時，否則會有危險。
2、宮縮中止時
只有腹壓和宮縮力完美配合，才能有效縮短分娩的時間，相反則達不到應有的效果。在宮縮暫停的間隙，孕婦應該稍作休息，調整狀態，讓體力恢復，切忌大喊大叫，否則會導致宮縮無力，影響產程。
3、胎兒頭部下降到很低的位置時
這時候應該使用腹壓，如果您的宮口還未開全，千萬不能使勁，應該在宮縮的時候大口呼吸，放鬆身體，切忌使勁。使用腹壓的時間要根據胎兒下降的位置來決定，如果胎兒已經下降到陰道口
或者下降的速度很慢，醫生一般會用產鉗
或者胎頭腹壓吸引器幫助分娩。
4、避免錯誤發力
在整個分娩過程中，孕婦切忌大喊大叫，這樣既浪費體力也影響自身的精神狀態，給分娩過程造成壓力。不要在分娩一開始就使用蠻力，要懂得用力的技巧，聽從醫生的指導，否則會導致分娩後期乏力，不利於分娩順利進行。在胎頭已經下降到陰道口的時候應避免用力，使用腹壓，否則可能會導致胎兒娩出速度過快，產婦會陰口撕裂。
順產沒那麼可怕，只要掌握了正確的用力方法，整個分娩過程會十分順利，對媽媽的產後復原和胎兒生長髮育都有很有利的幫助。
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