寶寶學游泳父母須注意哪些事項?游泳運動對兒童的健康很有好處,不僅可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高,還能提高幼兒抗禦疾病的能力,下面講講寶寶學游泳父母須注意哪些事項。
寶寶學游泳父母須注意哪些事項1
一、游泳細節
孩子學游泳,安全是第一的,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護。
要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。
儘量選在夏季開始學游泳。
此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近,孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前,爸爸媽媽不妨先帶孩子到50—80釐米深的娃娃池內熟悉水性。
孩子入水前,爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。
因為人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進入孩子的胃裡,就被水壓壓上來倒溢進氣管,造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物,以不餓、不飽脹為宜。
泳衣泳帽要選擇安全合適的。
選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳衣時,不宜將繩帶系在頸部。
教會孩子看游泳池內的各種標記,以免誤入深水池區。
入泳池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入泳池中。
孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。
應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。
在水中的時間不宜過長。
一旦發現孩子感覺不舒服,就應馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。
二、游泳好處
游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊,加速肌組織的血液迴圈,從而促進肌肉的發育和生長。
游泳時,身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊,不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的'生長更有動力。
水能對外周血管起到按摩作用,通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。
孩子游泳時,全身面板均勻地受到大量溫和的水的刺激,可提高神經系統對外界的反應能力,促進智力開發。
游泳時由於運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力,可使胸肌、腹肌都得到有效鍛鍊。
三、孩子游泳時,一般要注意以下幾點
1、防止眼疾與眼痛
孩子的眼睛是很嬌嫩的,游泳池如果受到病菌或化學物質的汙染,最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當心,有可能引起急性結膜炎,俗稱“紅眼病”。
為防止傳染眼疾,游泳時最好戴上泳鏡,每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛,上岸後還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。
2、防止身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學游泳,心裡一定緊張害怕,加上水涼、泡在水裡時間較長,都可能導致孩子身體抽筋,一般以小腿抽筋多見。所以,孩子過度飢餓、疲勞時不要游泳。
此外,游泳時間不宜過長——一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。
3、防止耳朵進水
對於耳朵進水,年齡大一點的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手挪開,水即會被吸出。
對年齡小的孩子,家長應該在每次游泳後拿消毒棉籤送入耳道內輕輕將水吸出。
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一、嬰幼兒學習游泳的3大好處
1、建立親子關係
游泳是肢體運動,所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外,在嬰幼兒游泳的過程中,他是會跟父母及教練進行溝通的,開心時是笑臉,不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動,還可以藉此建立良好親子關係,當父母在旁陪伴時,孩子也會覺得心理上有支援。
2、提高學習能力
當嬰幼兒在安全的環境中游泳時,孩子的表現自然會好,而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子瞭解箇中技巧、努力學習,最後完成動作,即可達到求知能力的提升。
3、改善身體問題
氣喘兒最好的運動就是游泳,因為游泳時必須規律地呼吸,呼氣、吐氣。
二、寶寶學游泳的注意事項
1、時間控制得宜
嬰幼兒並不適合長時間游泳,請依據孩子的身體狀況,調整游泳時間,每次約半小時。
2、避免肚臍感染
新生兒最怕肚臍感染,因為肚臍最脆弱,所以水質要乾淨。
3、水溫維持恆溫
嬰幼兒最怕低溫,因此水溫必須維持37℃,比一般人的體溫略高;若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況,請立刻抱出泳池。
三、新生兒游泳對身體有哪些好的影響?
1、運動:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運動量大,手腳更靈活,好運動。嬰兒在水中自主的全身運動,可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性。
增強寶寶的迴圈和呼吸功能,調節血迴圈速度,增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力,促進新生兒胸部的良好發育,增加肺活量。
2、飲食:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食慾更強,進食量略大。
3、智力:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發育更好,顯得更機靈,更好奇周圍的事物。
嬰兒游泳能刺激新生嬰兒神經系統發育,促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合資訊傳遞,使其儘快適應“內”“外”環境的變化。
4、身高:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統發育更好,長得更高。
5、睡眠:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質量好,深睡眠時間更長。水的輕柔愛撫,還能使寶寶感到身心舒適,有利於提高其睡眠質量。
6、性格:游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒性格更加健康、開朗、愛笑、愛交流,精神狀態更好。