小產坐月子得正確方法，女性出現小產的情況也是需要坐月子的，這時候要好好地調理自己的身體，否則可能會出現一些其他的病症，下面為大家分享小產坐月子得正確方法。
小產坐月子得正確方法1
一、小產坐月子得正確方法
1、注意保暖
做小月子期間，應該要做好一些基本的保暖工作，尤其是在寒冷的冬天，千萬不要出現受寒受涼的情況，否則很有可能會遺留下頭痛等後遺症。如果是在炎熱的夏季做小月子，還是應該要每天適當的開空調，但是也必須要做好一些基本的房間空氣流通工作，千萬不可以房門緊閉。
2、小產後私處衛生要講究
專家指出小產後會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。小產後一週只能緊持擦浴。
3、禁止絕對臥床休息
做完小月子過後，女性朋友也應該要適當的下床活動活動，千萬不要總是臥床休息，很有可能會影響到全身的血液迴圈。應該要適當的起來走動走動，可以到戶外去散散步，但是要做好一些保護措施，避免受到環境影響。
4、注意飲食營養
做小月子對女性的身體健康傷害也是比較大的，在這個過程當中要注意飲食清淡，建議多吃一些蛋白質含量豐富的食物，同時要補充新鮮的蔬菜和水果，也應該儘可能保持心情愉悅。
5、避免吃太涼食物
可進食粥、湯類易消化的食物、富含營養而不油膩的飲食為宜，民俗中認為小產後女性要養血補氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。
小產後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充蔬菜，會造成身體不能徹底回覆以至於出現終身不孕。 另外小月子期間還不能經常吃巧克力損害神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩。
二、小產調理食譜分享
1、雞蛋棗湯
材料和做法：土雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水沸後加紅棗和紅糖文火再煮20分鐘即可，放至溫熱食用。
功效：此湯有助補中益氣、養血。
2、雞蛋酒糟薑片羹
材料和做法：土雞蛋2個，薑片、酒糟、紅糖適量。酒糟與薑片適量加水煮開，打入雞蛋臥煮，再按口味加入適量紅糖即可。
功效：此羹有助補氣血、溫通經絡。
3、乳鴿枸杞湯
材料和做法：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。
功效：流產後體虛、體倦乏力、有自汗症狀者，適當吃鴿肉飲此湯，有助益氣、補血、理虛。
4、益母草煲雞蛋
材料和做法：益母草30-60克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘，吃蛋並喝湯。
功效：補氣養血，通經祛寒的功效。
小產坐月子得正確方法2
第一、流產後法定假日是兩週，也就是提示在流產以後子宮內膜修復通常在兩週左右，流產以後要注意休息，特別是流產後的最初三天，一定要避免重體力活動，保持良好的'精神和生活狀態，注意休息、保證睡眠、避免過度的勞累。
第二、合理調整飲食，增加營養的供給，建議全面均衡的營養攝入，要注意多吃優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維的食物，在飲食上儘量做到清淡可口、容易消化。
第三、在醫生的指導下適當的應用口服消炎藥以及益母草顆粒，促進惡露的排出和預防感染。
第四、注意子宮的恢復情況，通常通過陰道出血量、出血時間、陰道分泌物氣味、臨床的自覺症狀等做綜合的判斷。一般流產後陰道出血的量和流血的時間與平時的月經基本相符。
如果出現分泌物異常臭味，或者是陰道出血超過平時月經量的1.5-2倍，提示宮腔內殘留感染、子宮復舊不良等等的情況，要及時去醫院就診救治，以免影響治療、耽誤健康。
第五、流產後，月經沒有來潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能會在流產後的21-35天，會在平均一個月左右月經復潮，在月經復潮乾淨前一定要禁止性生活。
小產坐月子得正確方法3
千萬不要坐月子不刷牙
傳統產婦做月子期間不能刷牙，否則將來會得牙痛病。其實不刷牙更容易滋生細菌，產婦由於在分娩後需要補充營養，因而甜食比平時吃得多，麵食、糖果也較平時增多，食物及殘渣留在牙縫裡和停留在口腔內的機會多，更會促進細菌或病毒的生長繁殖。
千萬不要坐月子不洗澡
傳統坐月子不洗澡，但是產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時、產後的出汗，下身惡露以及溢位乳汁，多種液體混在一起，發散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。
產後洗澡對產婦有很多好處。產後及時洗澡具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液迴圈，加快癒合；使面板清潔乾淨，避免面板和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。
千萬不要每天關緊門窗
傳統坐月子不管夏天冬天都要關緊門窗。其實密閉的汙濁環境是產褥感染的“溫床”。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。應該每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖即可。
千萬不要坐月子長期躺在床上
傳統坐月子要長期躺在床上，但是科學上說沒有必要臥床不起，適當的運動也是必須的。產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。
