坐月子吃什麼下奶快

坐月子吃什麼下奶快，新生寶寶用母乳餵養肯定是最好的，但有些媽媽的母乳不夠就很麻煩，新媽媽當然希望孩子最好還是喝母乳營養比較好，所以這時候需要一些可以下奶的'食物，那麼，坐月子吃什麼下奶快

坐月子吃什麼下奶快1

坐月子吃什麼東西下奶快

首先要多喝水，大量飲水

其次多喝湯，這裡介紹一款湯，下奶快，奶水又多又好

豬蹄花生紅豆湯

用豬蹄、花生、紅豆、一小撮紅棗、一小撮枸杞、幾片姜，煮一鍋湯，每天喝四大碗，能喝多少喝多少。這個湯是補血補氣的，血氣足了奶水就會多了坐月子儘量保持愉快的心情，多喝湯汁，尤其是營養豐富的肉湯，比較容易下奶。比如可以喝一些花生豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯等，但是豬蹄湯儘量撇去多餘的油水，防止乳房堵塞。多給乳房按摩，保證乳腺暢通。還可以多喝一些蔬菜湯，多喝溫水。儘量不要吃太乾的食物，儘量以低鹽為主，不要吃八角，花椒等原料，這些食物會導致回奶。奶水不足的時候不要著急，保證睡眠，水量，營養，奶水自然會充足。

早中晚的也可以喝點五紅湯、豆漿等，飯菜一定要清淡，不要新增佐料，用耗油炒菜比較好，少放鹽，不放醬油，想必也有老人囑咐過您。

儘量每天吃點水果，但要放鍋裡蒸一下，不能吃生冷的吆！最後補充一點，保持好心情，多讓寶寶吸允，母乳就會很足！

還有平時我會用枸杞、桂圓、紅棗、紅糖、泡水喝，每天喝兩大杯

坐月子吃什麼下奶快2

產婦下奶要點：

產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片（日3次，每次服10毫克），產婦則每3小時餵奶l次，經4天左右就有87％的人排乳。每次餵奶應儘量把奶吸空。哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因為情緒沮喪時奶水會就減少。

下奶食物介紹：

鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。生花生仁適量，煮湯服。鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。鮮帶魚300（洗淨），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。