坐月子面板變差的原因，還有很多寶媽覺得自從自己開始坐月子以後,面板變得越來越糟糕了,其實產後護膚要記住這4點,才能讓寶媽早日恢復風采,一起了解坐月子面板變差的原因吧！
坐月子面板變差的原因1
1、得不到良好的休息
很多孕婦在懷孕的中晚期，睡眠質量都是直線下降的，經常都是睡不好，以為生完孩子可能這種情況會好轉一點，但是發現，這種情況依然存在，因為孩子生下來，哭鬧喝奶，每天都是鬧騰的也無法睡好。
2、新陳代謝變慢
女人在生完孩子以後，其實身體虧空很大，需要很長的時間去恢復，並且新陳代謝也會變得緩慢，而這個直接就影響面板的好壞，很可能會導致臉上的毛孔堵塞，毛孔粗大等問題。
3、清潔週期變長
雖然月子期可以洗臉，但是隻能用溫水進行洗，洗面奶是不能使用的，而且有些老人覺得洗澡也是不行的。
而這也在一定程度上也是影響了產婦的面板的，這個時候產婦的面板本來就差，還不能及時清理和保養，只會變得更差。
產後護膚4部曲新晉寶媽要了解，希望大家早日恢復風采
1、注意個人衛生，選擇合適的護膚品
剛坐月子的時候不能洗澡，是因為寶媽的身體還沒有恢復，而一旦產婦的身體好轉了，就可以適當的進行清洗了，而且除了身體清洗乾淨，臉部也可以選擇比較溫和的護膚產品進行護理和保養。
2、進行適當的運動
月子期一定要保持適當的運動量，不要一動不動的窩在床上，運動可以加快身體的新陳代謝，讓自己的面板也會變得更好。
3、儘量抽時間補充睡眠
睡眠對於寶媽來說是非常重要的，保持充足睡眠的人的面板往往會比熬夜的人的面板更皙白透亮，而產婦之所以面板差，很大的原因之一就是沒有充足的睡眠時間。
4、飲食要葷素搭配，多喝水
均衡飲食也是改善產婦面板的重要一步，不要吃太過油膩的食物，這樣會導致臉部出油，也會造成堵奶的情況。
而且寶媽們不要暴飲暴食，要多吃蔬菜，多喝水，營養均衡才能讓身體更快地恢復。
【貼心寄語】
每個媽媽都是世界上偉大的人，女人為母則剛，成為了一個母親，不僅要學會愛孩子，還要記得好好的愛自己。
每一個母親會把孩子照顧得很好，但是卻常常忽視自己，一定要記住：所有的母
坐月子面板變差的原因2
坐月子期間怎麼會讓面板變好
一、休息與活動
保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時後可下床排尿；轉天可適當下地活動；可從下床吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活
二、精神及心理護理
家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒。
三、給產婦一個良好的休養環境
1、室內要有適宜的溫度和溼度：居室溫度：20—24度；溼度：55%-65%；
2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。
3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。
4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。
四、重視產褥期的營養
營養不但讓產婦儘快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。
1、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。
2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的`。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。
3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便祕，減少肥胖的可能
4、幹稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。
五、注意清潔衛生
分娩的疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。
1、會陰清潔：產後每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內不要坐浴。
2、勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛生巾前後，接觸孩子前要注意洗手
3、勤洗澡：產後面板分泌旺盛，多汗，應常洗澡。正常產產後2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支援，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞，使產婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，經常更換內衣、內褲。產後雖然應常洗澡，但由於產婦氣血虧，抵抗力差，應注意室溫和水溫，不可洗浴時間過長。不要溼著頭髮就睡覺。空腹或剛吃飽不要洗澡。
4、勤更衣：內衣、內褲勤更換
5、勤刷牙：產後第二天就應照常刷牙，否則會由於進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發齲齒、牙周炎等。
六、瞭解惡露的變化
1、血性惡露：產後1周內
2、漿性惡露：產後1~2周
3、白色惡露：產後2周後，可持續2~3周 惡露有下列情況需要看醫生：血性惡露量多，持續時間長；惡露有異味；伴腹痛或發熱
七、產後月經恢復與避孕
恢復月經時間：個別人4~6周，多數6個月；恢復排卵時間：40%在月經恢復前1個月，哺乳有推遲月經恢復的作用，但不能幫助避孕；產後適宜的避孕措施：宮內節育器
八、產後性生活
順產應在經過產後檢查以後、剖腹產要3個月後開始性生活，應採取可靠的避孕措施，雙方應互相體諒
坐月子面板變差的原因3
坐月子期間怎麼會讓面板變好
坐月子面板變好，主要指的是與懷孕期間相比，面板的狀態比較好。造成坐月子面板變好的原因主要是：生完孩子之後，女性體內的激素水平漸漸趨向正常，這樣一些由於懷孕引起的面板問題就得到了解決了，自然就顯得面板比較好了。
坐月子面板變好的，還有一個主要的原因愉悅自己期間，女性吃得好是有一定關係的。因為在月子裡女性吃的食物，大多數是比較滋補的，比如：吃的紅棗，豬蹄等食物，不僅滋補，還有的含有比較多的膠原蛋白，對於面板是有很大的好處。
在月子裡的女性儘管面板的狀態變好了，建議還是需要重視對面板的護理工作。一定要注意洗臉的水質，儘量用一些比較溫和的水來洗臉。還需要注意的是多多喝水，這個喝水除了產婦喝水，還需要讓面板多喝水，也就是儘量使用補水或者保溼的護膚產品。
