【導讀】：背部脂肪厚就會被人說是“虎背熊腰”，對於愛美的女生來說怎麼能忍？想要快速瘦背就要趕緊動起來，下面小編跟大家分享幾個瘦背運動和瘦背小妙招，幫你打造性感美背。瘦背瑜伽：貓躬式瘦背瑜伽STEP1雙手張開與肩同寬，雙......

【導讀】：瑜伽是瘦身塑形的最好選擇，今天要跟大家分享的是瘦背瑜伽，專門針對背部頑固脂肪，幫助你拉伸贅肉，塑造纖細美背。瑜伽一式、半個月亮：從T外形開始，美背瑜伽，右手的指尖觸控在地板上(假如你不能觸到地板，可以墊些物品如......

【導讀】：如今很多電視劇中的女星雷倒了不少觀眾，不是因為她們的演技，而是因此她們粗壯無比的身材。下面，小編就為你盤點史上最虎背熊腰的女星們。袁珊珊袁珊珊的整個背部看起來太厚了，整個人看起來快和後面的鼻孔帝有得一......

【導讀】：虎背熊腰的女生們最大的困擾就是手臂和肩膀上的贅肉，想要擁有一個纖瘦骨感的好身材，瘦臂和瘦肩膀是必不可少的。那麼怎麼才能瘦手臂和肩膀呢？女生們都希望擁有一個纖瘦嬌小的身材，但是手臂和肩膀上的贅肉多，就會給......

【導讀】：圈內時尚女王絕對是范冰冰，即使人家身材125斤了，但是穿衣打扮絲毫不影響美感。身材胖怕什麼，穿對了一樣美。看看范冰冰，偏愛一字領連衣裙，露香肩鎖骨，告別虎背熊腰變嬌小美女。在電影《楊貴妃》首映禮上，范冰冰一襲......

【導讀】：背部的線條對於很多人來說都是容易被忽視的一個部位，但是虎背熊腰確實最難看的，那麼如何才能減掉背部的多餘脂肪呢？小編分享6個瘦背運動，輕鬆拉伸身體舒緩肌肉甩走虎背熊腰。常做運動能瘦身美眉們想要擺脫難看的......

【導讀】：虎背熊腰是不少MM的困擾，後背本來就難以運動到，再加上容易堆積贅肉，很容易就給人“壯實”的感覺。眼看著馬上要到露肩露背的季節，後背贅肉這麼多怎麼行？本站原創文章禁止轉載虎背熊腰是不少MM的困擾，後背本來就難以......

【導讀】：難道你想一輩子擁有虎背熊腰嗎？別急，小編教你7個簡單動作，跟著做絕對甩掉虎背熊腰。1、平躺在墊子上，拿一個網球放在腰部以上的位置下面，雙腿併攏伸直，雙手手臂下部交疊放在腹部以上位置，保持收腹狀態，動作持續20秒。......

【導讀】：後背上的贅肉真是長起來容易，瘦下去難啊！怎麼瘦背呢？下面這八個運動專門針對背部頑固贅肉，幫你瘦出骨感美背，別再讓虎背熊腰纏著你啦！1：向斜後方擺臂瘦背其實當大家保持著站立姿勢的時候也是能夠瘦身減肥的，想要瘦背，......

【導讀】：夏天正是露背的時候，想要穿露背裝沒有美背怎麼行呢？那該如何瘦背呢？秀美網小編為大家介紹12種練就美背的方法，可以幫助你輕鬆瘦背。1.常做運動能瘦身美眉們想要擺脫難看的背部肥肉，就趕快動起來吧。只要做一些小運......

【導讀】：背部是平日裡最少鍛鍊到的部位，所以也是最容易堆積贅肉的部位，想要快速瘦背，做瘦背瑜伽是最好的選擇。下面這四式瘦背瑜伽，專門鍛鍊背部肌肉，幫你趕走虎背熊腰。1.勇士三式瑜伽功效：強健肩膀和背部肌肉雙腳併攏站在......

【導讀】：完美的背影總是會給人留下美好的印象，但是你的背部曲線夠完美嗎？今天小編教你一套減肥美體操，讓你擺脫虎背熊腰，塑造迷人纖細手臂，一起跟著小編來學吧！多功能美背操--轉動鎖骨：1、首先雙手手指併攏，在鎖骨內側，大拇指......

【導讀】：阿嬌經歷多重磨難之後，近期破尺度半裸上鏡與張智霖拍攝新片《白狐》，大秀玉背的阿嬌被網友吐槽，虎背熊腰，藍色頭髮被調侃似“古裝版美少女戰士”。阿嬌破尺度半裸上鏡與張智霖拍攝新片《白狐》，大秀玉背的阿嬌被網......

【導讀】：近日，范冰冰出席電影《封神傳奇》釋出會現場，捆綁露背裝性感誘人，但後背勒出的贅肉實在雷人！背部贅肉多真的超級毀形象！夏季瘦身千萬別忘了瘦背啊！如何瘦背？近日，范冰冰出席電影《封神傳奇》的首映釋出會，一襲深V束腰......

【導讀】：近日眾星出席UStar大專校花校草評選活動，鄭欣宜被選舉擔任表演嘉賓上臺獻唱，只見鄭欣宜腰圍粗壯，虎背熊腰，又發福了不少。2015年11月11日訊，香港，近日眾星出席UStar大專校花校草評選活動，鄭欣宜被選舉擔任表演嘉賓上......

【導讀】：性感好身材必然是要骨感一點的，後背和肩膀肉多，就容易顯得虎背熊腰。那麼怎麼瘦肩膀和後背呢？下面跟大家分享幾個好方法，還你嬌小好身材。每次看到韓國女星拍照是不是都覺得好性感呢？有時候性感不是露就好，而是稍微......

【導讀】：雖然不少明星受到觀眾的喜愛，但還是有些明星被大家詬病，在這個以瘦為美的時代裡，且不說他們的演技，光看身材，也會受到不少爭議。下面小編就為大家盤點那些螢幕上虎背熊腰的女主角們。穎兒姑娘在她最胖的時候出名了......

【導讀】：肩寬背厚的還怎麼hold住吊帶衫？別人穿都是性感風，結果你偏偏穿出虎背熊腰的感覺，這能忍？那麼怎麼瘦肩膀和背上的肉呢？下面這幾組運動可以幫到你。肩寬背厚的還怎麼hold住吊帶衫？別人穿都是性感風，結果你偏偏穿出虎背......

【導讀】：很多女孩都有手臂、背部肥胖，身體長期處於一個不良的姿勢，駝背的問題，讓整個上半身及手臂看起來非常雄厚，整個就是虎背熊腰，不管怎麼運動都瘦不下來！其實有時候不是上半身肥胖，看起來虎背熊腰的原因是因為長時間坐在......

【導讀】：這個瘦身操難度屬於中等，想要堅持下來不簡單哦，小編提醒大家每天都要做20分鐘，前3天背部、手臂、腿部的肌肉會有痠痛感，堅持幾天就不會痠痛了，肌肉也會被拉長，脂肪也會消失哦!告訴大家一個好方法，就是抬抬胳膊和腿就......