職場人士怎樣才能少生氣，職場中的矛盾實在太多了，每天都能碰到不愉快的事。如果一個人常常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣對身體健康影響很大，那麼職場人士怎樣才能少生氣？
職場人士怎樣才能少生氣1
1、不在乎別人說的話。
父母訓斥孩子的時候，氣到極點，有時不由把孩子說的一文不值。但過後想想孩子還是有很多可愛的地方，由不得不去疼愛。
父母這麼愛孩子都難免貶低。所以，在職場中，別人說的什麼過火的話，更不要在乎，他說他的，自己聽到就行了。內心有自己對自己正確的評價就行了。
2、不在乎別人是否重視你。
生活中，值得學習的人往往是單位團體中那些看似無能的，弱小的人。很多坎坷不順的大多是強者，那些很弱小的人像小草生命力很頑強，也很平常，生活的平平穩穩。自己是強是弱沒有關係，關鍵是有一顆坦然自若的心態。
3、不在乎別人是否有權有勢。
職場中的朋友選擇，不要在乎他的背景或自身是否有權有勢。權勢並不能帶給你會心的微笑和人事的順利。對領導和職工真心真實的讚揚，就是友誼的橋樑。工作是為了快樂和掙錢，真正的快樂來自於心靈的寧靜。
4、不在乎自己的職務是否降了一等。
有些原來是經理的變成了辦事員，原來是科長的變成了副科長……一個人的得失其實都是福址。從高往低，從低往高，交錯重疊，不斷向前。不要在腦海裡縈繞這些事，自己是平平常常的小石子，放在哪都是一回事。
5、不在乎年終的先進或勞模。
得個先進勞模，總需要付出看得見或看不見的心血。世上沒有什麼好事讓一個人全部得完，不要只看到自己沒得到什麼。
沒得到，也不表示自己差勁。得到了，也不表示自己真的優秀。先進勞模只是牆上的餡餅，真正快樂充實的生活來自勞動。
6、不在乎別人是否尊敬你。
人與人是應該相處的溫馨祥和。但也有別人不尊敬你的時候。就好象一棵大樹，小蟲在上面噬咬，小鳥在樹葉上排便，小兔有時還在樹根裡做窩呢。有人不尊敬你，是很正常的.自然現象。不要耿耿於懷，應保持自己快樂自然的心態。
7、不在乎自己做錯了事。
人有時就算很小心很努力了，也會犯低階的錯誤。有時還顯得那麼不可原諒。每個人是人，不是神，不是聖，因為自己不可能完美無缺，就會有這樣那樣的錯事。
有時說錯了一句話，有時違背自己的心願辦錯了一件事，這些都沒什麼。能挽回的就儘量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到這類的事，能順利點。
8、心裡有不愉快的事，不要獨自琢磨。
心理學研究表明，當人的心理處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
許多愛生氣的人以為把不愉快的事情說出來會對自己不利，因而，即使對父母和最親密的朋友都不願傾吐自己的苦衷，而獨自關在狹隘的感情圈子裡冥想苦思。這怎麼能不生氣呢？
俗話說，快樂有人分享是更大的快樂，痛苦有人分擔就可以減輕痛苦。因此，如果你要生氣的話，不妨找個親朋好友，乃至陌生人談談，這大有益處。像日本的一些公司，就專門設定了老闆的模擬像，供不滿的職員們發洩。
9、不要認為自己在所有方面都最高明。
有些愛生氣的人就是害怕自己不如別人，想突出自己的努力和成就，但獲得的往往都是痛心的失敗，導致煩惱、不滿、生悶氣。
這是沒有必要的。因為，我們每個人的才智都是有限的，在一二個方面取得成就已經很不容易了，其他方面的成績不低於一般水平也就可以了，何必處處要顯示自己的高明呢？
愛生氣的人需要確立正確的人生態度，不斷開拓自己的胸懷，豁達大度，培養自己具有良好的個性，增加社會生活的適應能力，運用一些調整情緒的方法，使自己從不良情緒中擺脫出來。
職場人士怎樣才能少生氣2
1、情感轉移。
當我們遇到怒不可遏的事情時，在發怒前不妨做幾次深呼吸，然後儘快離開讓我們發怒的地方，通過場景轉換，以轉移發怒的情緒。
例如，我們可以出門散散步、看場電影、聽一些舒緩的輕音樂，總之，用各種辦法使自己的注意力從發怒的人或事上，轉到另一個方面去，以獲得情緒上的穩定。
2、吐露心聲。
當我們處在憤怒生氣的狀態時，為了不使心中的怒氣匯聚更多，我們可以對家人、同學、死黨、閨蜜等人盡情地傾訴一番，吐露自己的委屈，以減輕不快情緒，並獲得他們的勸解和寬慰，使心情舒暢起來。
3、忘卻不快。
在工作中遇到不愉快的事情時，如果我們能夠暫時忘卻它，就不會使自己處於憤怒、煩惱的漩渦之下。
短暫忘卻不愉快的方法有兩種：一是專注力於事業或工作；二是儘量多做些家務雜事，或者找上幾個朋友組團玩玩電子遊戲，其目的都是通過手腳不停、腦子不閒而忘卻煩惱，擺脫使人發怒的思想負擔。
4、妥協讓步。
每個人在工作上都不可能一帆風順，總會遇到些令自己煩惱可又暫時無法解決的問題。這時，我們不妨做出些許讓步。
俗話說得好：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，理智的讓步不僅可以使自己放鬆緊張情緒，同時也有利於開展下一步的工作。
總之，“奮青”與“憤青”，雖只有一字之差，卻是有著雲泥之別的兩種心態。“奮青”比“憤青”少了份衝動，多了份對情緒的理性控制；少了盲目，多了奮鬥的目標。
作為職場人，我們應該做一個勤奮做事的“奮青”，而不是遇到點事就會控制不住情緒的“憤青”。
