中國人平均臂展身高比例，人的兩臂向兩側水平伸展時，兩中指指尖點之間的直線距離為臂長，絕大多數人的臂長與身高還是有一定的相關性的，中國人平均臂展與身高有很大的關係。
中國人平均臂展身高比例1
中國18-55歲男性平均臂展／身高＊100數值為100.77，也就是說平均臂展和身高基本差不多。
以省為單位的比拼中，不論男性女性，山東都是穩居第一。其中男性身高為1.7544米而女性為1.6945米。
如此的身高標準看了也許挺叫人羨慕，但是也叫很多人很＂苦惱＂。有的人自己的身高明明已經達到了全國平均標準，但是被丟進山東之後，發現都是＂海拔＂比自己還要高的人，心裡的鬱悶可想而知。
有專家分析說，之所以山東地區的人個頭比較高，一方面和遺傳有關，另一方面和他們的飲食結構有很大的關係，＂山東大漢＂的稱號可不是白來的。
排名第二的省級單位那就是我們的首都城市北京。北京男性的身高大約是1.7532米，女性是1.6733米。
中國人平均臂展身高比例2
正常情況下一般人的身高等於臂長，因此身高和臂展的比例為1比1，但這指的是普通人的臂展和身高。
臂長和身高還是有一定的相關關係的，當正常站立上肢向兩側平伸，2個指尖之間的距離一般稱之為臂展，臂展和身高是1:1的關係。如果身高是180cm，臂展的長度也是在180cm左右，不會相差很多，所以臂長和身高還是有一定的相關關係的。
但由於人種也就是人的基因遺傳因素、發育因素、生活環境因素等，也會影響到臂展和身高的關係。有些人就是胳膊比較長，如果身高是180cm，臂展長時甚至可以達到190cm，有些人也會出現臂展比身高小很多。但普遍來看絕大多數人臂長和身高還是有一定相關關係的，也就是臂展和身高一般是1:1的比例。
臂展短的原因
首先，可能是因為手臂較粗產生的視覺錯誤，這種情況通過全身減肥或多做瘦手臂的運動，瘦身成功後手臂看上去自然也會變長。
其次，也可能是受遺傳因素影響，比如家族中父輩、祖輩都有胳膊短的現象，基因導致後代也都會有手臂短的情況出現。
再次，也可能是一種先天性的生理畸形，例如在生長髮育的某個階段，由於身體缺乏某種元素、存在脊柱側彎，或是患有馬德隆畸形導致骨骼病變，也可能出現胳膊短的情況。
除了以上先天性因素，還有後天的原因導致，例如手臂曾遭受嚴重的骨骼創傷沒有及時治療，導致骨骼畸形癒合而出現的後遺症，或者是後天患某些疾病服用藥物，令體內激素變化等導致。
增高的辦法
首先，應該保證充足、均衡的營養，要進食高質量蛋白質及適當的碳水化合物，儘量減少高脂肪及燒烤類食物，但也不能營養過剩，否則造成肥胖，還可能造成孩子性早熟，也會影響身高。
其次，一定要加強體育鍛煉，並每週堅持3次以上，每次持續時間至少半小時，多做縱向的運動和有氧運動，如跳繩等，避免做負重運動。
最後，要合理安排睡眠時間，保證睡眠質量，尤其青少年時期的孩子，起碼保證每晚睡眠時間達到8-10小時以上，並養成早睡早起的好習慣，這樣才能維持正常的內分泌激素釋放週期。
人的身高由遺傳、運動、內分泌環境等多種因素有關，只要我們通過自我的後天努力，就會最大程度提升我們的長高潛力。
1、臂展和身高
在正常的'情況下兩者之間的比例是接近1:1的。也就是說，雙手平伸外展呈180度時，兩手中指之間，測量到的距離與身高是基本相等的。這是因為雙下肢和雙上肢本身的長度是差不多的，也就是肱骨加上尺橈骨基本上等於股骨加上脛腓骨的長度，這跟人早期是四肢著地有相當的關係。
2、雙肩之間的距離
雙肩之間的距離加上雙手的長度，基本上等於了上半身的長度，這跟脊柱的生理彎曲有一定的關係。個別人雙上肢的長度要略長於身高，這也是正常變化範圍之內的，並且對於游泳打球等運動有一定的幫助。也就是說這些人，更加善於上肢的運動，這屬於一種天賦。
中國人平均臂展身高比例3
臂展怎麼練長
臂展練長的方法通常可以做一些手臂操，也可以在平時生活當中做一些手臂的勞動工作或者是通過俯臥撐也能起到幫助作用，具體要根據個人實際情況決定，還要堅持很長一段時間才能看到效果。
每個人的手臂長短都會有所差距，如果在平時生活當中經常做手臂操對手臂會起到一定鍛鍊的效果，也可以促進肌肉的生長，或者是加速手臂部位血液迴圈能讓手臂得到一定改善。
在平時經常做一些手上的勞動，比如經常提重物，雖然在剛開始的時候感覺會有些累或者痠痛，但是隨著時間推移會對手臂起到鍛鍊的效果，也有利於臂展煉長。
俯臥撐也是一種鍛鍊手臂的方式，通過用10個手指頭著地的方法堅持每天做俯臥撐，不僅能增加手臂的力量，還可以鍛鍊臂長，但是在剛開始的時候不能一次性做的太多，會引起手臂痠痛或者肌肉拉傷等。
鍛鍊手臂要選擇適合自己的方式，不能盲目參加一些鍛鍊，如果有一定的基礎或者是經過了專業人士的指導，可以自己在家裡堅持鍛鍊，避免在錯誤的鍛鍊下反而引起不良狀況。
中國人平均臂展身高比例4
臂展長度是與生俱來的，後天性沒法根據當然方式使臂展拉長。下邊這一臂展操堅持不懈做，應當能夠給你的肱骨長100%的屈伸出去。
1、分腿站立，兩腳略寬於肩，雙手交叉式於腹前手心向內。姿勢：雙臂前平舉，昂首挺胸、縮腹、眼視手臂。
2、雙臂經體側降落至側平舉，手心往上。
3、雙手翻掌另外上體挺腰屈式。
4、隨後，開展腹部肌肉的訓練，兩頭起，平臥起做，舉腿，對腳部也是有非常好功效，背肌的訓練，側臥抱頭起。
也有能夠多練縱跳摸高也可以鍛練臂展，但這種全部全是有限的，要想臂展做到理想化實際效果，要是做斷骨外科手術治療了。
一般來說人的臂展跟身高差不多相等， 但是不少運動員的臂展長度比身高要長一截，比如NBA裡的好多球員，職業拳擊手，游泳運動員等等。在好多比賽情況下，和對手同等身高但臂展長度較長的選手佔有一定的優勢。
