知道老公變心了怎麼挽回，婚姻出現問題，正常人都會情緒爆發，容易做出各種不利於挽回的事情，但如果還想要挽回，是需要掌握一定方法的，下面就來看看知道老公變心了怎麼挽回。
知道老公變心了怎麼挽回1
一、婚外情分手複合的機率有多大
面對婚外情，一些人選擇不原諒然後離婚，也有人選擇重歸於好然後繼續生活。那麼婚外情分手後複合概率大嗎？我想這要看是什麼問題造成的分手：
1、夫妻之間感情變淡，因為尋求熱情而發生婚外情。
2、一方或雙方變心，而發生婚外情，常伴隨著爭吵和冷戰。
3、一時抵擋不住誘惑，而發生婚外情。
首先來談第一點，夫妻感情變淡是婚姻生活中比較正常的現象，這個期限有長有短，具體看怎麼去經營。一方因為感情變淡而發生婚外情的例子不在少數，理由是不甘平淡的日子，想要尋找一些熱情來重新找到生活的熱情。
但一般這樣的婚外情者很少會因為情人拋棄家庭，只想靠隱瞞保持著家裡紅旗不倒，外面彩旗飄飄的日子。對於這樣的分手複合，一定要警惕迴歸後的重犯，提高吸引力，不時給生活增添一些驚喜才會是很好的挽回策略。
婚外情分手複合的機率
其次，如果是第二點原因，想要分手複合是比較難的，也沒有多少挽回的必要。對於變心的人，有時候真的是九頭牛都拉不回來，即使ta因為責任而回歸，這樣的感情也基本只有夫妻之名而已。想要緩和這種關係，這裡給的建議就是，從自己開始改變，無論是從外形還是內在，做到二次吸引。
最後，因為一時抵擋不住誘惑的婚外情者，另一半完全可以給予原諒。婚姻並沒有十全十美，人也無完人，如果條件合適，每個人都可能成為潛在的婚外情者，只是大多時候由道德制約了這一本性。既然如此，一次的犯錯就原諒ta吧！但希望是從內心真正的釋懷原諒，否則這樣的感情只會導致最後的真性出軌。
二、婚外情分手複合的多嗎
婚外情本身是件不光彩的事情，所以被戳穿了很多人會氣急敗壞，那麼婚外情分手複合的多嗎？婚外情分手複合的機率有多大呢？其實這些都是因人而異的。
在求複合的過程中，挽回者需時刻注意複合的進度，控制自己的需求感，具體問題具體分析，按照正確的流程挽回，調整心態，隨時抵禦前進路上的困難，這樣成功的機率會提高很多。
婚外情分手後複合概率其實因人而異，當你願意選擇原諒的時候那便勇敢的愛，無論你做出什麼樣的'選擇，那都是你的人生，只希望你能過得好。
知道老公變心了怎麼挽回2
一、釋放情緒，盡情地罵，但不能侮辱對方
女人遭遇出軌，是天塌下來的大事，總是會情緒崩潰的。我們會控制不住自己，去指責，去攻擊對方，用盡各種辦法去發洩心中的委屈和不滿。
這種情緒是很正常的，我們要接受此時脆弱不堪、甚至有點醜陋的自己，想罵就去罵，想發洩就去發洩。但我們也要清楚，如果我們的目標是修復婚姻，那侮辱人格的話最好不要說。
實在沒辦法了，就給自己按暫停鍵。
比如，你可以這樣說：今天我累了，越罵你我越難受，今天就到此為止吧。
把暫停紛爭+內心感受說出來。
或者你也可以表達自己的感受，以及對對方的要求。你可以這麼說：
我現在很難過，心裡難受，你要是真心想過日子的話，這些天你對我好點行嗎？
在婚姻修復之初，女人剛知道老公出軌，還處於不可置信的震驚階段，雙方的隔閡、質疑、不理解、距離感、陌生感，都是很正常的。
修復已經有裂痕的關係，本來就是一條漫長的路。別急於求成，慢下來，讓自己緩一緩，修養好自己，才有力氣迎接接下來的挑戰。
二、管理好自己的情緒，聽聽老公出軌的原因
男人出軌，一定是有原因的。這個原因可能是多方面的。我們也要弄清楚因果關係，不是老公出軌，才導致你們婚姻亮紅燈；而是你們的婚姻出現了問題，而你們沒察覺或者沒去解決，才導致出軌的。
就算你恨不得把他千刀萬剮，你也要聽聽他的真實感受和內心想法，要弄清楚出軌的原因，才有利於後續關係的修復和改善。
在這個過程裡，要注意管理好自己的情緒。你一旦發火，想讓老公說實話就會變得艱難，你聽到的將不是真心話。
只有明白問題出在那裡，才好評估你們的關係，才能知道未來的路好不好走。
三、反思，雙方反思自己在婚姻裡的不足
我們總是要向前看的，婚姻出了問題，日子還要繼續一起過，那為了以後的幸福，就應該把婚姻當做整體，雙方各自反思自己在婚姻裡的不足。
分開思考，或者尋求諮詢師的幫助，然後再和伴侶探討、溝通，把心開啟，把東西揉碎了講出來。
夫妻一起協商，怎麼去滿足彼此的需求，把以前沒說出的話說出來，讓對方明白你的感受，再一起建立新的目標。
這裡也提醒一些女性，男人可能會在出軌後有這樣的辯解：我出軌是因為你太強勢，是你不夠溫柔，是你不夠性感，不夠體貼……所以我才找別人了。
此時你要有自身的判斷，不要一味地相信他說的話，更不要被他帶溝裡去了。任何時候，任何場合，任何原因，他出軌，他背叛了你，就是他的錯。雖然和你多少有點關係，但更大的問題在他那裡。
四、修復期：平等對話，彼此尊重，積極反饋
婚姻裂痕的修復，有2個重要標誌：
一是放下受害者角色，放過自己，做到真正原諒對方
二是對方要真誠道歉，真心迴歸
女人大都是感性的，你做錯事了，如果能真誠道歉，能看到她的痛苦，能心疼她，並表示內疚，然後發自內心鄭重地表達歉意，那她還是會心軟的，也會覺得自己被理解了。
此時的溝通，夫妻雙方都要積極反饋真實的內心感受，並確認對方是不是覺得這樣修復沒問題。
你們還可以一起散步，遛狗，看電影，談談內心想法，看看關係會不會變好。你們還可以一起做飯，聊天，可以去旅行，換個陌生的環境，開啟心扉，可以去爬山，在山頂許下新生活的願望。
總而言之，我們要開啟自己，讓自己在關係裡是放鬆狀態的，不再去抱怨和指責，然後再去修復，去設定新的規則，一起維護關係。
你之所以在乎，是因為你還愛他。所以，用心去修復，才是挽回老公最重要的法則。
既然決定要原諒，選擇了修復這條路，就要想好怎麼把這條路走好走順，不要再搖擺不定，被其他東西影響心境。
在原諒老公的時候，是有框架，有條件，有原則的，否則老公還是大概率會再次出軌的哦。
