女式运动内衣的选择技巧，女性朋友在运动的时候，可能会使胸部的悬韧带拉长绷紧，时间长了极易造成乳房下垂，所以女性朋友们在运动的时候应该要选择合适的运动内衣，下面我们来具体看看女式运动内衣的选择技巧。
一、运动内衣怎样选择尺码？
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L（即小号、中号、大号）来区分的。因此，专业性的运动内衣都会在尺码上标明该款运动内衣的尺码所对应的平时内衣尺码。
此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻度的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
二、运动文胸挑选技巧
1、分别为轻度、中度和高度支撑，因此在选择上根据自己的运动类型来选择就可以了。务必购买高强度支撑系列来跑步。
2、运动内衣不要选择有钢托型的。注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。
3、你必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型。罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。
4、查看成分牌。是否为纯棉质地？莱卡是一种弹性纤维，面料中莱卡成分越高，表明弹性越好。故检查是否含有莱卡成分是挑选运动内衣必不可少的'一步。
5、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不会出现滑落的尴尬。
6、单层运动型棉质地加莱卡内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士。立体魔术运动内衣可把乳房从两边向中间集中，使乳沟加深，胸垫可拆卸、易清洗，是胸部较小或一般型女士的选择。
7、试穿是很重要的一环。应对着镜子看看前、后、侧面的体型，活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。
1、低强度运动
因为是强度不太大的运动，所以可以选择一些简易的固定式的运动内衣，这简单的固定内衣是采用一层具有弹性的网状织物固定的，结构比较简单，基本上是没有什么针对人体结构而做的设计。因为是低强度的运动所以没有选择高弹的，避免产生呼吸不畅的问题。
2、中强度运动
中强度运动所使用的运动内衣是最为广泛的，也算是大多数的运动内衣常见的类型。这种内衣也是依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的的。在设计上都会考虑乳房的形状、结构什么的，使用户在得到良好的固定性时也可以更加的舒适。
3、高强度运动
当运动的强度越高的时候胸部所需要的'支撑力度也就是越大，在进行高强度运动的时候选择运动内衣应该以胸部感觉被包紧了并且没有疼痛感为标准，在买的时候可以穿上试一试，在室内跳一跳，看看它是不是可以给胸部提供适当的支持。
运动时不穿运动文胸会怎么样呢
其实并不是运动就一定要穿运动文胸，而是要看看你是什么强度的运动
例如瑜伽、散步这一种低强度运动的，我们可以买一下带有胸垫内衬的运动服就好
可是像健身跑步这一种高强度运动的，那么这时候的你拥有一个运动文胸是很有必要的
毕竟胸部在运动时摇晃所带来的力量是它本身重量的3～5倍，如果你没有任何运动文胸的保护，那么长期下来，胸部的剧烈摇晃很容易使韧带组织失去弹性从而造成胸部下垂。
运动文胸，顾名思义就是为了女生运动方便而设计的功能文胸
女生在运动过程中由于运动惯性的作用，胸部会不断的晃动、摩擦，给女生带来不适感，甚至给胸部带来不必要的拉伤，大胸女生更有体会。
因此，运动文胸的主要功能就是穿戴舒适、透气速干，抗震减缓摩擦
所以在运动时候，运动文胸是非常必须的
而且你不要说自己罩杯小没必要，每个人是不一样，但是我们也要对胸部采取针对性的保护
而且普通文胸在跑步时对胸部的支撑和保护强度远远还不够，因为在运动过程中，它不但会导致肩带滑落还会造成胸大肌的损伤。
剪裁良好和质感出色的运动文胸往往给我们的身心都会带来良好的体验；所以选择一款性能好的运动内衣是很有必要的。
而且专业的运动文胸能保护你脆弱的胸部组织，减少运动对乳房的冲击，为乳房提供更好的保护
而且运动内衣还有个特点就是比普通的内衣更加柔软亲肤且更吸湿排汗
而且运动文胸肯定是经过多少健身跑步者的穿身体验，去根据这样子的版型设计，穿运动文胸真的能使你跑步过程和健身过程更加舒适和流畅哦。
健身跑步需要穿运动内衣吗
女性在健身跑步时，穿运动内衣主要是出于保护胸部、支撑胸部和舒适3个方面的原因
1、保护胸部：
女性胸部只有脂肪，没有肌肉
当女生在长时间剧烈运动时，胸部晃动会加速乳房韧带的损坏，导致胸部下垂
2、支撑胸部：
当女性（特别是罩杯比较大的妹子）在跑步时，胸部是会剧烈晃动的，非常不舒服，此时，就需要一个笼子将胸部锁在原位，减小晃动，减轻不适感。
运动内衣很大程度上就是一个牢笼
3、提高舒适度：
女性跑步时胸前乳沟的地方特别容易出汗
一般的棉质内衣出汗时透气性很差，排汗能力也特别低，很容易产生不适感，而运动内衣基本都采用排汗的面料，透气性也非常好，所以很适合运动时穿着。
