运动鞋如何保养，运动鞋可以说是每个人不可缺少的，每一双鞋都有自己的风格，正因为如此，所以它值得我们用心维护，那么下面跟大家分享运动鞋如何保养。
1、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。浸泡时间也不要超过20分钟（真皮面的运动鞋不能在水里浸泡），然后用清水洗干净即可。
晾晒的.时候不要直接放在太阳下暴晒，而应鞋头朝下鞋底靠墙放在通风阴凉的地方自然晾干，这样可以避免水浸入到鞋子的发泡材料层。阳光直射或者用吹风机吹干等都会减少鞋子的寿命。
2、洗刷后长时间不穿的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。
3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。鞋上的人造鞣皮和尼龙网眼布比较容易保养，可用水手洗，不要浸泡或者用洗衣机。洗鞋时把鞋带解下来用肥皂水洗，鞋垫也一样。
注意：
白色的鞋晾晒时可以用几张面巾纸全部沾湿后盖在鞋上，这样白鞋就不会发黄了！
pv网面的鞋,用旧牙刷沾水从里向外擦，就是说如果网面在鞋头处，就应该从鞋面向鞋头的方向刷洗。这样鞋上残留的脏东西会大大减少。
皮面的鞋，用纯棉的布弄湿拧干后，轻轻擦拭即可。
滑面皮革运动鞋：
我们可以使用干净的软布（最好是白色）涂抹少量皮革鞋类清洁剂，轻轻擦拭上层，然后再用另一块干净的软布擦拭。在鞋面上均匀涂抹适量的皮革护理软膏，只需涂上薄薄的一层，避免过量，然后擦亮皮革表面即可。
如果污渍很顽固（如油渍），可以将污渍部分而不是整个运动鞋弄湿，然后用皮革清洁剂软刷去除污渍，然后用布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，避免阳光直射。
麂皮或起毛皮革运动鞋
用毛刷小心去除附着在鞋面上的污垢，如果很难清理的污垢，可以用橡皮擦轻轻来回摩擦，最后用刷子轻轻刷一下皮肤表面，使头发绒毛柔软。穿了一段时间后，颜色往往会变浅，可以涂上与鞋相同的颜色的增艳剂，使其恢复原来的亮色。
人工皮革制运动鞋
先用干净的软布净鞋面，如果效果不理想，可以用湿软布用少量洗涤剂清洗鞋面，如果运动鞋有较大面积的顽固，可以全部湿掉，使用专用清洗剂和软毛刷进行清洁，洗后用布或厚纸巾洗干，稳定鞋后自然风干，避免阳光直射。
天然或合成纤维+皮革/其他运动鞋
各种颜色、不同材料拼接在一起的运动鞋，不应弄湿，以免褪色、染色，不同区域应分别湿润和清洁，用旧牙刷一点一点地清洗，顽固的污渍浸鞋油里，或者用洗涤剂或肥皂水清洗。洗完后，用抹布或厚纸巾印干，
自然晾干。但是，应避免阳光直射，因为染色皮革可能会将颜色转移到纤维上，因此在清洁两者之间的`接缝位置时要特别小心。
运动鞋日常清洁注意事项：
一般的运动鞋可以用水洗，但不能用洗衣粉洗，因为里面含有磷，容易使鞋变黄，可以用适量的洗涤剂加温水洗净，当然，最好用鞋类洗涤剂清洗效果更好。白色鞋面和鞋跟处，用粗糙布用沾牙膏刷，
效果也很好，清洗后在上面放上一层白纸，以保证鞋干燥后不变色，如果是高档皮革，应使用专业皮革洗涤剂。
运动鞋垫内层清洁：
原则上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭济去除异味。
如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁剂，否则面层布料可能会脱落。放置於空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变形。
三、运动鞋除臭方法
1、白醋浸泡法
白醋有杀菌作用，而鞋子臭一般都是因为有真菌感染了。在清洗运动鞋的时候加点白醋然后漂洗干净晾晒。如果是网面或是棉鞋面的话，可以适当的晒太阳，可以很好起到除臭的效果。
2、柠檬片清新法
柠檬片放在鞋子内，或者橘子皮也可以，一般隔一个晚上后，鞋臭基本都能除去，而且还会有一些清香。
3、酒精除臭法
用酒精来去除鞋子臭味。倒出一些酒精之后加水稀释，倒入喷壶等小工具喷洒鞋垫和鞋子内部，放通风处很快就可以去除臭味了。
4、茶叶去臭法
用茶叶来去除鞋臭。将茶叶用纱布包成一小团，然后塞进鞋子里，一段时间后鞋子臭味就消失了。或者直接用茶叶包更方便。
5、苏打粉除臭法
用苏打粉去鞋子臭味，直接将适量的苏打粉洒在鞋子里，由于苏打粉吸水较快，所以能比较快的吸收鞋子内的汗水，达到除臭目的。
1、清洗鞋带和鞋底
鞋带和鞋底是运动鞋中最容易脏的部分。你可以使用软毛刷或牙刷，在温水中加入少量清洁剂，轻轻擦拭鞋带和鞋底，将它们清洗干净。然后用清水冲洗干净，并晾干。
2、使用鞋刷
如果鞋面上有泥土或沙子等杂物，你可以使用鞋刷将其刷掉。在刷鞋前，可以先用软布或纸巾清洁鞋面上的灰尘和污垢，然后再用鞋刷进行深层清洁。鞋刷可以帮助清除鞋面上的污垢和灰尘，并且可以将绒毛或纤维刷起来，让鞋面看起来更加干净。
3、使用清洁剂
如果鞋子非常脏或有顽固的污渍，你可以使用清洁剂。在清洁鞋子时，应该选择一种适合鞋子材质的清洁剂，例如皮革鞋、织物鞋和皮革鞋不同，需要使用不同种类的清洁剂。清洁剂应该涂抹在湿润的海绵或布上，然后轻轻擦拭鞋面，不要过度擦拭。擦拭后用清水冲洗干净，然后晾干。
4、防水处理
如果你经常穿着运动鞋在雨天或泥泞的.路面上行走，那么在清洗后，可以给鞋子做防水处理。涂上防水涂层可以保护鞋子免受雨水和泥土的侵袭，同时也可以延长鞋子的使用寿命。
5、保持鞋型
在清洗和保养运动鞋时，一定要注意保持鞋子的形状。在清洗和干燥过程中，可以放置一些报纸或鞋撑在鞋内，让鞋子保持原来的形状。这可以防止鞋子变形和皱折，同时也可以让鞋子干得更快。
6、定期更换鞋垫
鞋垫是运动鞋中容易积累污垢和细菌的部分，因此建议定期更换鞋垫。可以选择一些透气性好的鞋垫，这样可以保持鞋子的清洁和干燥。
7、定期保养鞋
如果你穿的是皮革运动鞋，那么定期涂抹鞋油可以保持鞋子的柔软和亮泽度。可以选择一些适合皮革材质的鞋油，均匀地涂抹在鞋面上，并用软布擦拭干净。这可以让皮革鞋持续保持柔软、亮泽和耐用。
8、放置于通风干燥处
在清洗完运动鞋后，需要将它们放置于通风干燥处。不建议将鞋子放置在暴晒的地方，因为太阳会导致鞋子变形和色差。应该将鞋子放置于阴凉、干燥和通风的地方，让它们自然干燥。
