根据自己的喜好来选择。
灯具怎么选择
亮度强弱适中
室内照明又有区域照明之分，房间使用性不同，需要的光源亮度强弱就不同;好比客厅需要亮度强一点，你只安个落地灯是远远不够的，卧室灯光要弱一点，反而选个亮度强的主灯，长时间照明从而刺激眼部神经，影响睡眠不说，还容易造成光污染。
其次要看家具物件的配色，若房间整体家具选用呈暗色调，就需要亮度稍强的光源辅助照明，因为暗色比较吸光;同理采光不好的房型，除了在家具选用上尽量避开暗色系以外，还可以通过挑选照明度高一点的`灯饰来调节全屋光源，达到房间窗明几净、宽敞明亮的装修效果，才有更好的居住享受。
避免光源直射
避免光源直射是指避开空间利用主功能区，如沙发、电视等只需光源轻轻拂照的区域，考虑到物体反射的原理，避免光源直接照射到人眼;如果装修时裸露光源较多，可以加装灯罩，这样才不会影响我们的生活作息，其实灯饰只是辅助我们眼睛日常工作的工具，可别厚此薄彼，反而伤害了视力。
光色搭配
人体的皮肤分暖皮和冷皮，而光色不仅有冷光暖光，还有中性光。冷光色调偏淡，是现代简约和轻奢极简风主打光源，很受小年轻们喜欢。暖光色调较深，黄光适合喜欢温馨氛围的人群，中性光兼顾温暖和显色性高的优点，适合喜欢温馨又对照明要求较高的人群。所以光色怎么搭还得看个人需求如何。
如果实在纠结怎么挑，暖光光线柔和，对视力保护也有一定作用，是个不错之选~
餐厅
餐厅的灯光一般选择黄光和暖黄光，冷光会潜在的减低人体对食物的期待感，影响食欲。而暖光会让原本丰富可口的饭菜更有色泽和吸引力，给人增加幸福感。
现在很多家庭餐厅的灯具款式都选了吊灯，新颖大方，照明度高，看餐厅大小决定吊灯数量，一般1-3个小型吊灯搭配就ok的。
厨房
厨房的灯光选冷色比较明亮，一般选择有筒灯，射灯和吸顶灯;不过需要注意的是灯光直射的区域应在人体侧面，位置不可太高，太高光源分散，形成人体遮挡面，造成不便。
或者在厨房主功能区的橱柜上方装个嵌入式感应灯，手离灯灭，局部照明，且冷光亮度高，满足日常做饭照明需求够够的，晚上洗菜不用担心刀具伤到自己，家有老人更是贴心。
主卧
卧室灯光可以选择暖光，有温馨感，一盏灯可以扫除一天工作的疲惫感。可以选择在墙顶做成小型射灯，一般射灯亮度还可调节;其次就是床头灯了，空间够大的话可以选择落地灯，但要控制好高度，若躺下时光源刚好正对人眼，长时间下来是肯定会不舒服的，觉得占空间床头柜放个小台灯也可以，美观大方;总之辅助照明，灯光一定要柔，就准没错。
书房
逛遍了外面多少家图书馆，还是家里有个自己的书房自在。选冷光会有疏离感，暖光又会让人昏昏欲睡。别急，挑个中性光试试。
影响灯光颜色的是色温，单位为K(开尔文温度)，而中性光的色温在4000k-4500k左右，接近正白光亮度适当，又不会太刺眼，引起眼部不适，低于暖黄光，不会太过轻柔，刚刚好。
儿童房
儿童房的灯光设计可以用暖光，也可根据宝宝的年龄大小而定，小Baby在成长阶段时会对光线敏感，光照不可太强，要考虑视力保护的问题，暖光温暖柔亮，更适合一点;
年级大一点的'小朋友，要考虑日常学习的照明需要，可适当添加一些冷白光加强光照，如射灯、筒灯等，光线昏暗会造成近视或弱视，而冷暖光切换不仅可以自由掌握光照强度，还有助于缓解视觉疲劳。
卫浴间
卫生间用暖光还是冷光一直是世界难题，有人觉得冷光影响晚上起夜，那光一晃，再强的睡意都没了，还是暖光好;有人认为家里有老人小孩，白光够亮，能排除很多安全隐患;而小编就不一样了，小编这次站中间，推荐大家用中性光~
如果卫生间装饰白色调多一点的话，可用暖光缓解视觉带来的冲突感;相反暗色调多的话，就用冷光加强光照。要注意灯饰安装离镜高度，太低光源反射刺激双眼，太高光照分散，达不到照明需求。
一、卧室灯具怎么选购
1、造型
卧室灯具的造型最好选择以简洁为宜，色调要温和。不要选择很夸张的造型灯具，色调也不宜过于浓烈鲜艳，否则不仅会影响人们的视力，而且还会影响人们的睡眠。
2、灯光颜色
卧室灯具的照射出来的光应当亮堂但不刺眼，因为刺眼的灯光会使人们越来越兴奋没有睡意，而且眼睛会感到不适。卧室灯具的色彩应以泛着暖色或中性色的为宜，比方鹅黄色、橙色、乳白色等。
3、尺寸
卧室灯具的选择是要根据卧室的面积，卧室的装修风格来确定灯的'尺寸，如面积大的卧室选择一个偏小尺寸的灯具，这样到最后灯具和整个卧室风格不搭配就得不偿失了。
4、高度
喜欢在睡前看书的人，一般会选择台灯作为卧室灯具，则灯具照出来的光线范围要比自己坐卧姿势高。因为台灯的高度如果与您躺在床上的高度一致或略低，在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。所以，出于阅读的需要，您除了要将床头台灯的位置调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯。
5、开关
想到卧室灯具就会考虑到开关和调节用起来是不是方便。由于很多不同类型的灯具，它的摆放和安装的位置都有所不同，如果开关不能随手可触，那正当您昏昏欲睡想要熄灯时，就得再次费劲地找开关或调节亮度，这样一来，您的睡意恐怕也所剩无几了。
二、卧室灯具用什么灯好
1、卧室风格
卧室的装修风格决定了卧室灯具的风格。现代简约的卧室，可以选择造型同样简约的水晶灯;古典风格的卧室，选择欧式水晶灯能让卧室显得和谐自然而典雅舒适。卧室灯具的选择，必须与卧室内的装修风格保持协调，否则再好看的灯具也是一个失败的选择。
2、卧室高度
卧室灯具的选择与卧室高度也有关系。卧室房顶如果够高，就可以安装吊灯。这样不进让卧室看起来不那么空旷，而且照明效果也好。但是，如果房顶不够高，吸顶灯会比较合适。房顶不够高还安装吊灯的话，会让卧室显矮，空间变得压抑，让人感觉不舒服，甚至会影响到睡眠质量。
3、使用需求
卧室灯具在选择时，还需要考虑到个人使用需求。比如，梳妆镜前灯通常需选用温射型灯具，装在镜子上以免产生玄幻感;有的人喜欢躺在床上看书，那就可以选择光色柔和的台灯或者壁灯做照明。还可以根据自己的喜好安装创意灯饰来装扮卧室。
