运动后喝水会岔气？中医称：或是经络受损

【导读】：运动本身是件增强体质的事情，但是有的人在运动后饮水会出现岔气的现象。这是什么原因造成的呢？今天小编找来中医来帮大家解答疑问，并给出应对方法。

中医：运动时岔气其实是经络受伤

运动之后，全身的气血会快速运行及敷布到身体各处。大家都知道热胀冷缩，这时候如果马上就喝冰水或冲冰水，消化道的脉管收缩，心与脾阳无法畅达，气血就受到阻碍，胸中阳气不畅，就产生了“煞着”的情况了。

　运功散可以治疗岔气吗？

所谓的运功散本来是处理气血不通的状况，所以大部份是治疗内伤，里面活血行气的药物比较多，所以有些人吃了反而会觉得非常疲倦，这是因为正气被耗掉了。

若是在受了跌打损伤的情况下是会缓解，但用在运动后“煞着”就属於治标不治本，根本的处理方式还是要把体内的温度提升起来，缓解体内收缩的脉道，让气血能够顺畅流通。

更快的缓解办法是：可以在一些穴道按摩，例如内关穴、支沟穴、阳陵泉穴都有帮助。

　　如何预防运动出现岔气？

最根本的做法，就是在运动时与运动前不要大量喝水与吃东西。但是，在Morton DP与Callister R.的研究中发现，即使是经过良好训练的运动员还是没办法避免岔气的发生。

如果在不舒服的当下，可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展，这些会缓解不舒服的症状。当然，还是需要经过医师的诊断，给予适当的处置才是最恰当的哦！