绿茶的好处与坏处，说到绿茶，相信大家都不陌生，而且许多人每天都会喝上一杯绿茶。而绿茶的功效对人的身体健康是非常好的，绿茶有好处也有不好的地方，下面介绍绿茶的好处与坏处！
绿茶的好处与坏处1
绿茶的好处
绿茶的八大功效
1、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵御老化。由于人体新陈代谢的历程，要是过氧化，会孕育发生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有用肃清多余自由基，阻挠自由基对于人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显进步SOD的活性，肃清自由基。
2、抗菌
钻研表现，绿茶中儿茶素对于引起人体致病的部门细菌有克制结果，同时又不致损害肠内有益菌的繁衍，因而绿茶具备整肠的功效。
3、降血脂
科学家做的动物试验评释，茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增添高密度脂蛋白胆固醇。
对于人体的试验评释则有克制血小板凝聚、低落动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防备血液凝块及血小板成团，低落心血管疾病。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞聚集，因而到达减肥效用。
5、防蛀牙、清口臭
绿茶含有氟，此中儿茶素可以克制生龋菌作用，淘汰牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸，拥有杀菌作用，能阻挠食品渣屑孳生细菌，故可以有用防备口臭。
6、防癌
绿茶对于某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的勉励作用。
7、美白及防紫外线作用
专家们在动物试验中发明，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV—B所诱发之皮肤癌。
8、可改进消化不良环境
近些年的钻研讲演表现，绿茶可以或许资助改进消化不良的环境，譬如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
实在喝绿茶真的不错，惟一细致的是晚上不要喝的过多，以避免引起失眠！
绿茶的坏处
做甚么都不克不及太甚了，恰到好处最佳，茶也同样，原先是好工具，但议一天喝的.太多了就欠好了。
1、每一个月生理期来暂时。
由于，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因而女性朋友在此时更要多多增补含铁质富厚的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄以及苹果等生果。
但若此时习气在饭饱之际品茗的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会阴碍咱们的肠粘膜对于铁质的吸取，大大减低铁质的吸取水平，于是在肠道中很容易以及食糜中的铁质或者补血药中的铁结石孕育发生沉淀的征象。
2、正值怀孕期也不适宜喝绿茶。
一样平常浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增添妊妇的尿以及心跳次数与频率，以及加剧妊妇的心与肾的负荷量，更大概会致使怀胎中毒症，因而最佳少品茗为妙。
3、妊妇将要临产前也不宜喝太多茶。
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会孕育发生愉快作用而引起失眠，倘若妊妇在产前就寝不敷，那大概会致使临盆的时间筋疲力竭，乃至还会造成难产的环境涌现，那就“代志大条”了！
4、刚出产完之后想亲身哺乳的产妇也不宜喝太多茶。
由于这段时期要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸取，进而影响乳腺的血液循环，会克制乳汁的排泄，造成奶水排泄不敷。
5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗透乳汁并间接影响婴儿，对于婴儿身材的康健倒霉。
6、正值更年期的女性，除了头晕以及满身乏力之外，偶然还会涌现心跳加速，于是性情欠好、就寝品格差等征象，若再喝太多茶更会加剧这些症状，以是喜好品茗的人若正值这些尤其阶段，最佳恰到好处，省得把身材给搞坏！
绿茶的好处与坏处2
绿茶是我国知名的茶类，更加国人广泛喜爱的茶类之一，经常喝一款绿茶，大家会从中感受到一种鲜爽无比的口感，让人的精神一下子为之振奋。
除了是因为绿茶口感可以发挥出这些优点之外，更加因为绿茶中含有丰富的营养物质，常喝绿茶可以有效吸收这些营养活性成分，起到一定的好处，不过如果大家过量饮用绿茶的话，反而会带来一定的坏处。
常喝绿茶的好处
1、预防血栓
随着年龄的增大，中老年人要随之面对许多的心脑血管方面的问题，尤其是血管内壁变窄。
容易出现血栓，大大提升了心肌梗塞以及脑中风等疾病的发生几率，常喝绿茶，可以起到净化血液，加速血液循环与流动的功效，还可以通过扩张血管，起到预防血栓的好处。
2、预防肝炎
绿茶中含有丰富的天然抗菌成分，当这些成分进入到人体的肝脏之内，除了起到有效加速肝脏对于毒素的代谢速度之外，更可以起到为肝脏减负的好处，常喝绿茶。
绿茶中的有些营养物质，还可以为肝脏的健康保驾护航，起到提升肝脏机能，更好地保护肝脏的作用。
常喝绿茶的坏处
1、脾胃虚弱
绿茶毕竟是属于一款具有一定寒凉性的茶饮，建议大家日常在喝绿茶的过程中，一定要注意分量，经常性过量喝绿茶的话。
反而会诱发身体脾胃出现更加虚弱的情况，还会破坏了脾胃的健康状态，导致身体脾胃机能整体下降的坏处出现。
2、严重失眠
常喝绿茶的同时，大家最好也要注意正确的时间点，禁忌经常在睡前大量喝绿茶，具有提神醒脑的功效，如果睡前过量喝，会出现难以入睡，彻夜难眠的坏处，甚至还会诱发严重神经衰弱症发生的坏处。
经常喝绿茶的朋友们，有福气了，大家只需要日常做到适量的饮用，就可以领略到一定的好处了，但是经常过量喝绿茶的话，反而会惹上不少的坏处，还不利于大家的身体健康发展。
