喝什么茶能祛湿，祛除体内湿气的茶通常可以选择清热、燥湿、健脾的食物或药物泡茶，但是很多朋友不知道喝什么茶能够有祛湿的作用，来看看喝什么茶能祛湿。
1、芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，加水熬煮，煮至熟烂。
作用：健脾、祛湿、淡斑、消肿、减肥、清心、排毒。
2、扁豆茯苓茶
扁豆，茯苓，炒薏苡仁各20克，入锅加水煎煮，早晚各1次。
作用：祛湿止泻，健脾益胃，适用于脾胃不足，食欲不振，大便稀薄等症状者。
3、普洱茶
3-5克茶叶，放入盖碗，100℃的.沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟左右。
作用：普洱茶分为生茶与熟茶两种，其中熟茶可以化湿温胃。
4、玉米须冬瓜皮茶
适量的玉米须与冬瓜皮，一起入锅加水熬煮。
作用：利水消肿，降糖降压，可以代谢掉身体里多余的水分，防止湿气内生。
5、竹叶茶
竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用100℃的沸水冲泡。
作用：清热、祛湿、利尿、消暑。
6、绿豆酸梅茶
绿豆100克，酸梅30克，入锅加水煎煮，代茶饮用。
作用：清凉解毒、生津止渴，祛湿利水。
7、陈皮荷叶茶
干山楂20克，干荷叶、薏米、陈皮各10克，少量冰糖，入锅煎煮。
作用：健脾益胃，化湿利水。
湿气如何产生的？
饮食因素
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
环境因素
现在人经常熬夜到凌晨才睡觉，睡前才洗澡；人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排，长期积累内湿致病。
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。
另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节，人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气。
但是很多朋友却开空调、喝冷饮，硬生生的.阻止了寒气和湿气的外排。
湿气重怎样调理？
建议首选喝茶，喝茶是比较健康方便的祛湿方法，具体喝哪几种茶？
绿茶
绿茶本身不发酵，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是不错的选择。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的、茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。
所以，排湿功能也相当不错。
红茶
红茶的主要功效是清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿，解毒，红茶为温性、可以温胃和中，温里散寒的作用。
白茶
白茶属于微发酵茶，新白茶保留着很多鲜叶物质，富含茶多酚、咖啡碱，适当饮用有着祛湿下火的作用，但茶性偏寒，体质虚寒的人要少喝。可以喝茶性较温和的老白茶，有着祛湿养胃的作用。
一、冬瓜荷叶茶
冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。
因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。
二、红豆薏仁茨实茶
红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚遗精、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。
三、陈皮茯苓茶
陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。
但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的`。
以上三种茶饮都是能够帮助湿气重的患者除湿化水的`保健型茶饮，可是由于每个人的体质不同，身体状况也不一样，因此并不是每个人都适合喝这种类型的茶饮。
患者需要根据自身的状况来具体分析自己应该适合什么类型的茶饮或者利用哪种方式来帮助自己体内的湿气排除。在生活中，除了喝茶祛湿，患者还可以通过运动来把体内的湿气去除，这也是最便利，最健康的去湿气方法。
