清热解暑的茶有绿茶、金银花茶、红茶、菊花茶等。
1、绿茶：绿茶里面含有脂多糖、维生素C、茶多酚、有机硒、芳香物等成分，夏天喝绿茶有清热解暑的效果。另外，长时间喝绿茶还可以减少高血压的发病率，抑制动脉硬化。
2、金银花茶：金银花味甘性寒，有清热解毒的效果，适合夏天时喝。而且金银花有抗菌作用，应用于咽喉疼痛、风热感冒等疾病，夏天气温较热时，可以将金银花泡茶喝。
3、红茶：红茶里面含有糖分与茶多酚，可以促进唾液分泌，有生津解渴的作用，夏天喝红茶可以清热解毒，能够减少中暑症状的出现。
4、菊花茶：菊花有生津、祛风、解酒、润喉的效果，天气炎热时喝菊花茶，可以清热解暑。
解暑的茶有许多种，喝茶前不宜空腹，因为茶水可以稀释胃液，所以空腹喝茶会降低消化功能，容易出现手脚无力、头晕等症状。
去火消暑喝菊花茶、金银花茶、绿茶、麦冬乌梅茶等茶饮，既能去火又具有消暑的'作用，而具体饮用哪种茶饮应根据饮用者的体质、自身爱好而定。
1、菊花茶
菊花茶具有疏散风热、解暑降温、清肝明目之功效，对于肝火旺盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛、头昏胀痛等症状有明显的缓解作用。同时，也可预防中暑。
2、金银花茶
金银花茶性寒、味甘，可缓解咽喉疼痛、口角生疮等上火症状。夏天适当饮用则有清热利湿、消暑等功效。
3、绿茶
绿茶具有清热降火之功效，适当饮用可以改善牙龈肿痛、大便干结、咽喉疼痛等上火症状。夏天饮用还可以预防中暑，达到消暑的目的。
4、麦冬乌梅茶
将麦冬、乌梅制成麦冬乌梅茶饮用，有滋阴润燥、生津除烦之功效，既能够缓解阴虚火旺引起的上火症状，还可以消除暑气，预防中暑。
可以祛湿消暑的茶，包括荷叶茶、五花茶以及陈皮茶等。
1、荷叶茶
荷叶茶是用鲜荷叶、鲜竹叶、鲜藿香以及鲜扁豆花制作而成的茶饮，荷叶清香升散，有清心解暑以及消风除湿的功效；竹叶可以清热除烦以及生津利尿；扁豆花可以解暑化湿以及健脾和中；藿香则能芳香化浊，解暑发表。平时喝些荷叶茶可以祛除体内的湿气，尽快消暑。
2、五花茶
五花茶包括了金银花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花以及杭白菊，用这些材料煎煮后形成的五花茶有清热解毒、消暑利湿的`功效，可以预防暑湿侵袭人体导致的头晕头痛、肢体困重以及食欲不振等症状。
3、陈皮茶
陈皮性温味辛苦，归脾经和肺经，具有化湿除邪、调和脾胃的功效，能够畅通脏腑之气，适量喝些陈皮茶可以改善火气过旺、湿气过重的问题，夏季喝陈皮茶还可以消暑。
夏天可以解暑的茶种类比较多，一般常饮的一些解暑茶有：
1、菊花茶，菊花具有清热解表、清肝明目的作用；
2、绿茶，绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、止咳、生津的作用；
3、山楂茶，山楂具有消食导滞、活血化瘀的作用，因此对于解暑也有一定的功效；
4、柠檬茶，柠檬茶有很好的解渴作用；
5、薄荷茶，薄荷茶具有清热明目的作用，而且薄荷也具有治疗风热感冒的功效。
夏季解暑的茶饮
一，菊花茶
菊花茶是比较常见的茶饮，是一种大众的解暑的茶。菊花茶是一种味道稍微有点清香的茶饮，有清热解毒的功效，炎热的夏季加入一些金银花或者甘草的话，夏季喝菊花茶是真的非常降暑的，真的很有必要喝。
二，陈皮茶
陈皮就是一种经过晒制之后的橘子皮，可以有很多种功效做法，可以当做中药、食材、泡茶等做法，不同的做法带来的'功效也是不同的。在夏季要降暑的话，喝些陈皮茶还是相当不错的。常喝可以消暑并且止咳，同时对于健胃也有帮助，赶紧试试。
三，西瓜皮凉茶
夏季吃西瓜本身就是很好消暑的食物，吃完西之后留下西瓜皮，那更加有清凉的作用呢？剩下的西瓜皮先清洗干净，然后和清水一起煮制半个小时，等到冷却之后，放入适量的甜味配料，对降暑是相当有帮助，而且还能解毒呢？希望大家平常可以常喝些。
