荔枝的功效和作用是什么，荔枝是一种非常美味的水果，香甜多汁可口，使人流连忘返，古代皇帝为博妃子一笑，特意从远处运来了荔枝，所以荔枝也有别名叫妃子笑，那它的功效和作用分别是什么呢，小编和大家一起来看看荔枝的功效和作用是什么。
荔枝的功效和作用是什么1
功效
1、吃荔枝可以补充能量，荔枝当中含有大量的糖分，尤其是葡萄糖和蔗糖，位居水果当中的首位，所以吃荔枝可以补充身体内的糖分，增加机体营养，为机体提供能量，而且有研究发现，荔枝对大脑有补养作用，可以补脑。
2、吃荔枝可以增加我们的免疫力，荔枝的营养丰富，含有很多的维生素和蛋白质，其中维生素C可以增加机体的免疫力，提高机体抵抗力，是非常好的一种水果，自古以来，抑制被当作珍贵的补品。
3、吃荔枝可以消肿、止痛，在外科，荔枝常常被当作止痛，消炎的良药，不仅有很好的滋补作用，还可以用于外伤出血，肿瘤，消肿，是非常有效果的，而且荔枝当中含有氨基酸成分，可以有一定的降血糖的作用。
4、荔枝可以治疗呃逆、腹泻，荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。
1、糖尿病患者
糖尿病人的饮食食谱中忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝果肉中含糖量高达20%，所以，糖尿病患者好少吃荔枝。
2、阴虚热性体质
荔枝性热，是容易引起阴虚体质上火的食物，所以，阴虚热性体质者忌吃荔枝。阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
3、容易长痘生疮的人
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现，如果食用热性荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
4、过敏人群
荔枝属于水果类食品，但有些特殊对荔枝过敏的体质，吃荔枝可能也会过敏，过敏多属于个体差异所致。食用荔枝过敏可能会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状。
山竹是一种热带水果，原名叫做莽吉柿，个头很小，一般都是椭圆形，表面有很硬的外壳，是紫色的，要将外壳剥开，才能看到真正的果肉，果肉是雪白色的，而且很嫩，也是一片片的，味道较甜，略微有点酸，山竹的产地在泰国或者台湾，最佳的品尝季节在夏季，由于水分很足，非常解渴，要是觉得一个个吃，不过瘾，可以好几个一起，榨成山竹汁，味道非常好。
山竹中的果肉含有柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C4等微量元素，还包含丰富的蛋白质和脂类，常吃山竹，具有清凉解热、健脾止渴的好处，除此之外，海能消炎止痛，对治疗湿疹和烫伤也有一定的效果。
女性经常吃山竹，可以有滋润皮肤的好处，山竹不仅有药用的作用，还可以作为护肤品，不过体质较寒的人群，不能多吃山竹，每天吃2-3个山竹就够了，平时只吃一种水果是不够的`，要多吃几种，补充维生素。
山竹对人体的好处很多，吃了山竹后，也要注意休息，不能熬夜，保证每天有8小时的睡眠时间，这样才能发挥山竹的功效，还是要多喝水，有利于排毒，不要喝咖啡、浓茶，更不能喝酒。
山竹对人体的有益，除了吃，也要适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等，每天锻炼半小时，长期坚持，可以增强身体免疫力，减少患病的几率。
荔枝的功效和作用是什么2
1、补充动能，益智类健脑。荔枝果肉中含丰富多彩的红提糖、绵白糖，总糖份在70%以上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备补充动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效，能大大提高失眠、记忆减退、神疲等症。
2、增强免疫作用。荔枝肉含丰富多彩的维C和蛋白，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。
3、降低血糖。荔技中带有一种碳水化合物，具备降血脂的功效，对糖尿病人十分适合。
4、消肿祛毒，活血止疼。荔技除广为流传的滋补养生功效外，还可用以外科病症，如肿瘤、瘰疬、疖痈恶肿、创伤流血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔技辛温健脾胃，能够降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的饮食疗法上品。
很多进餐荔技又非常少用餐得话，很容易引起突发低血糖症，出現头昏、口干、恶心想吐、流汗、肚子痛、发慌等状况，情况严重会产生昏迷、抽动、吸气不规律、心率不齐等，这种病症便是很多服用荔技后造成的突发低血糖，医药学上称作荔技急性中毒，也称“荔枝病”。驾车世人感受耗费很多的发热量，而身体中的发热量关键来自食材中的糖原。研究发现，驾驶员在驾车前或驾车时服用荔技过多，不仅不可以立即补充糖份，反倒还会继续提升产生交通出行出现意外的风险性。
荔技若食之过多，轻则恶心想吐、四肢力乏；情况严重乃至昏迷，抽动。由于荔技含丰富多彩葡萄糖，食后使身体血中葡萄糖成分明显上升，以至血中葡萄糖相对性减少。而低血糖症的临床症状有看东西不清楚、发慌、手颤、头昏、专注力不集中化等。
