变白最有效的方法食物 ，你知道有哪些吗?夏天要到了，又是露腿的季节。想要穿上好看的裙子，可是腿太黑，于是你就放弃了。下面是小编整理的关于的变白最有效的方法食物的相关内容，希望能对大家有所帮助。
变白最有效的方法食物1
一、柠檬。
作为公认的富含维生素c的水果，柠檬的美白功效当仁不让。爱美的女性无一不知道你们的强大功效，它不仅能够促进肠胃蠕动，排除身体毒素，还具有非常出色的美白效果，如果能做到每天坚持喝一杯蜂蜜柠檬水，可以保证，你的皮肤能够由内而外的透出健康清透的'白。
二、黄瓜。
黄瓜具有减肥补水的美容效果，这些大家都是知道的，很多爱美女士也爱用黄瓜来敷面膜，但是很少有人知道其实黄瓜也具有很不错的美白效果。黄瓜的含水量高于90%，它不仅能够为皮肤补充满满的水分，还能排出皮肤毛孔中沉积的垃圾废物，从而达到美白和祛斑的功效。
三、莲藕。
说到莲藕能够美白，很多人肯定都很不敢相信吧？但是这是真的哦！莲藕中含有丰富的维生素c和多酚类物质，它不仅具有很强的抗氧化作用，还可以出现肌肤的胶原质生成，抑制黑色素的形成，是非常有效的美白护肤食物。
变白最有效的方法食物2
蜂蜜
蜂蜜是晒后修复的天然圣品，它里面含有维生素C、B族维生素及微量元素，对肌肤的修复具有极强的能力，每天用蜂蜜冲开水来服用，能够修复晒伤的同时，还能让肌肤美白，令肌肤看起来更加红润有光泽。
食醋+甘油
每晚睡前，对面部清洁完之后，取适量的食醋和甘油，二者混合调和成面膜，把它涂抹在脸部或者颈部，大概20分钟再用水洗干净，最后涂上一些晚霜，或者不需要洗掉，可以睡眠过夜，坚持使用1-2个星期，你会发现皮肤白皙光滑，有效拯救粗糙的肌肤。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，可以帮助肌肤降热排毒，有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤上暗沉的现象，改善不均的肌肤，让肌肤变得更加透亮，常食猕猴桃对肌肤非常有益，可是养颜的佳品。
牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和多种的维他命，极易被人体吸收和促消化，能够增强抵抗能力，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用，每天坚持用牛奶敷脸或者洗脸，不仅可以美白，还可祛斑，另外睡前喝上一杯牛奶还可促睡眠。
珍珠粉
珍珠粉具有一定的功效，含有大量的微量元素，可以有效遏止过氧化脂的增加，它是自制面膜的好材料，可以与蜂蜜调和成膜，把它涂抹在面部，过15分钟后用水洗干净，坚持用它来敷脸，可以快速击退脸上的斑点，使皮肤变得白白嫩嫩。
