生姜泡红茶减肥不成反惹痘，由于现在很多人非常想尽快减肥，自己不知道从哪里得到消息听说生姜泡红茶能够减肥，却在食用后非但没有减肥成功反而惹出满脸的痘痘，具体怎样那就一起看看生姜泡红茶减肥不成反惹痘！
生姜泡红茶减肥不成反惹痘1
盲目为减肥喝出满脸痘痘
家住上海虹口区、在办公室从事文字工作的马小姐最近看到网上盛行一种“生姜泡红茶”的流行饮食方法，据说可迅速减肥。马小姐发现，在网络上不少亲身实践者还写道：在冬季，用“生姜泡红茶”不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷，同时还具有很好的减肥效果。
马小姐也为之心动，亲身体验了一回。虽然夜晚睡觉时，不再双手双脚冰冷；可时间一久，减肥效果并未显现，脸上的'痘痘却日渐增多，甚至还频频出现口干、舌苔加厚、内火上升、大便干结等各种上火症状，人也没以前舒服了。究其原因，原来马小姐本来就是热性体质，每天早晚“生姜泡红茶”，简直等于“火上浇油”了。
“生姜泡红茶”减肥说法很蹊跷
对于“生姜泡红茶”可以减肥的说法，专家认为，这一说法很蹊跷。专家说：“在中医文献里，并未见过这一说法。虽然生姜具有可以促进肠胃蠕动的作用，可以使人体减少吸收，但把‘生姜泡红茶’说成能有助于减肥，也没有根据；而简单地认为喝茶就可以‘刮油水’，并不科学。”
专家表示，减肥不可盲目“轧闹猛”。在临床上还发现，因以前流行自行服用各种“排毒、清肠、减肥”等保健品或泻剂而致病的患者，其中有相当一部分得了一种新的疾病——结肠黑变病，还使便秘愈来愈严重。
热性体质者不适合多吃生姜
专家说，在中医里，生姜是偏温性的，能解鱼腥气、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生姜还可祛寒，因此在民间有用生姜煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒；而红茶属于发酵类的茶叶，也是偏温性的，在淋雨后喝生姜汤，有暖胃作用，故民间还有生姜红糖茶之做法。
专家提醒，对于“生姜泡红茶”不能盲从，凉性体质的人喝喝未尝不可；但对热性体质的人而言，喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等，出现内热等症状。
生姜泡红茶减肥不成反惹痘2
适合人群：
经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。
生姜红茶减肥法
第一天
早中晚：正常饮食+生姜红茶。
第二天
早中：胡萝卜生姜红茶，晚：杂粮粥。
第三天
早：生姜红茶，中晚：杂粮粥。
第四天
早：生姜红茶，中晚：正常饮食。
目录
1、断食时间
2、具体做法
第一阶段
第三阶段
3、其它法
断食时间
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：2杯生姜红茶（400ml）中：杂粮粥晚：同上。
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上。
具体做法
第一阶段
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。
第二阶段
早中晚胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
第三阶段
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）。
第二天生姜红茶正常饮食同上。
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！
