核桃仁怎么吃好呢？核桃仁是坚果食品， 它富含营养，可以滋养肾脏，强化大脑。能壮骨也能补肾，营养价值非常高，用不同的吃法时，它产生的功效也不相同，那么核桃仁怎么吃好呢？跟着朵朵女性一起来看看。
核桃仁怎么吃好呢1
一、核桃仁怎么吃好
1、核桃黑豆豆浆
我们取适量的黑豆和核桃仁洗干净备用，黑豆需要提前泡上几个小时，如果喜欢甜一点的可以多加一些白砂糖，放入适量清水用豆浆机或者破壁机按下按钮就得到了有营养的核桃黑豆豆浆。能够提高我们的身体素质，多吃核桃非常的补脑。
2、核桃仁芝麻饼
常吃黑芝麻会有延年益寿的作用，常吃会让头发健康有光泽感。黑芝麻不仅女人小孩可以食用，老年人也可以吃。
我们在做之前先准备一下需要的材料：面粉200g，两个鸡蛋，白芝麻黑芝麻各20g，核桃仁80g。准备好了我们可以开始了。
首先我们用温开水泡核桃仁半个小时左右进行剥皮，然后热锅下油，把核桃仁放入油内煎出香味，差不多可以盛出来，一定要等它冷却之后再上手否则容易烫伤，我们把核桃仁装入保鲜袋用擀面杖碾碎放在一边。碗内打入鸡蛋加点清水搅匀，拿出另一个碗，放入面粉，刚才压好的核桃碎，黑芝麻和白芝麻，倒入鸡蛋液和适量食用盐，将这些材料一起搅拌均匀。我们拿出电饼铛等温度上来，没有电饼铛用平底锅也可以，最好用电饼铛减少粘锅的可能。可以加入搅拌好的面糊，不要太多，我们核桃仁芝麻饼做出来太厚会影响口感。面糊摊好后煎熟拿出切成你想要的大小即可。
二、吃核桃仁的功效
1、吃核桃仁可以健脑益智，核桃仁富有人体所需要的蛋白质，核桃仁中的饱和脂肪酸可以促进大脑细胞代谢，增强脑功能。
2、核桃仁中有大量的维生素E，长期食用可以有润肺黑发的功能，疏解疲劳解除压力。
3、它可以消菌杀炎，核桃仁有直接抑制细菌的能力，将核桃仁碾碎制成膏状对皮肤炎症能起到很大的.作用，核桃仁当中的油脂成分，可以湿润皮肤去除干燥。
说了这么多，大家现在了解核桃仁怎么吃好以及它的功效了吧，我们在保存核桃的时候要注意，一定要放在通风的地方，用麻布袋之类放在通风性好的地方储存，防止核桃仁的风干发霉，保持核桃仁的干度。核桃仁最好是不要剥开，那样时间存放的会久一些，每天坚持吃一到两个核桃就会对身体有很大的益处的。
核桃仁怎么吃好呢2
核桃仁怎么保存
1、用布袋保存
通常，人们购买核桃后，如果你不能一次性吃掉它们，你可以选择一个干净透气的袋子来保存核桃。 将它们放入袋中后，拧紧口腔并将其置于阴凉通风的环境中。 通过直接储存，核桃仁可以保存几个月而不会变质。
2、常温保存
核桃仁也可以在室温下自然储存。 最好选择具有更好渗透性的木质格子。 在下面放一层干净的白纸，将准备好的核桃仁直接放在白纸上，然后放在盒子里。 用一层白纸盖住，放在不暴露在阳光下的常温环境中，直接保存。 它还可以长时间保存核桃。
3、冷藏保存
冰箱是每个家庭必备的家用电器。 通常，核桃可以存放在冰箱中。 上述冰柜是保存核桃的最佳环境。 存放前，必须取出有昆虫或疤痕的核桃部分。 然后将其放入可密封的保鲜盒中以避免水分侵入，然后将其存放在冷藏室中，并长时间保存核桃，取出后核桃将保持新鲜。
4、冷冻保存
人们从家里买核桃，不仅可以存放在冷库中，而且还可以存放在冰箱的冰箱里，特别是那些在购买后不能在短时间内吃掉的核桃，应该在冰箱里冷冻，你 可以把它放入干净的保鲜袋中，清空里面的空气，密封口腔，然后直接放入冰箱。 这将使核桃仁保持几年。 当你吃它并直接打开它时，就把它拿出来。 能够。
