豆奶和奶粉哪个好，很多人的早餐是豆浆配油条，或者面包配和牛奶。豆奶也许没有牛奶有营养，但是豆奶也有着自己的优势。豆奶有豆奶粉冲泡的，牛奶也有牛奶粉冲泡的，不管怎么样，两者都非常受人们的喜爱。下面来看看豆奶和奶粉哪个好。
豆奶和奶粉哪个好1
1、奶粉营养
奶粉是牛奶经过加工制作而成的，在制作过程中牛奶的营养成分会有所流失，所以奶粉的营养是不如新鲜牛奶的，但是还是保留了牛奶的大多数营养，含有许多动物蛋白、维生素和多种矿质元素，能够促进人体钙质的吸收，有利于骨骼的'发育。
2、豆奶营养
豆奶中也含有许多蛋白质，这些蛋白质属于植物蛋白，人体是无法合成的，豆奶中还含有许多人体必需的氨基酸，与奶粉相比，豆奶中的维生素含量比较低，钙的含量也比不上奶粉，所以说奶粉的营养更均衡一些，奶粉中还含有胆固醇而豆奶中不含，喝豆奶更有利于心血管健康。
3、健康贴士
豆奶是无法代替奶粉和牛奶的，豆奶中维生素含量比较低，不能保证人体的营养，而且补钙效果也不是很好，对于婴幼儿来说不宜和豆奶，可以喝奶粉。不过具有乳糖不耐症的人群不宜喝含有乳糖的奶粉，会造成身体不适，豆奶和奶粉都属于比较健康的食品，可以根据自身情况选择喝哪种，一起喝营养会更充足哦！
豆奶和奶粉哪个好2
早上喝豆奶会上火吗？
1、一般不会上火
喝豆奶一般情况下是不会上火的，豆奶中的大豆成分是比较温和的，含有大量的蛋白质和氨基酸，豆奶中的脂肪含量不多，热量并不是很高，而且豆奶属于高纤维食品，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，防治便秘，豆奶还含有丰富的不饱和脂肪酸，有效降低胆固醇，低热量、高纤维的豆奶适量喝是不会上火的。
2、饮食不当上火
导致上火的原因有多方面的，如果最近吃了一些比较辛辣、高脂肪、高热量的食物，是有可能导致上火的，特别现在夏天，天气比较燥热，如果还经常吃一些油炸食品，晚上还吃一些烧烤的话，是很有可能引起上火的，要注意饮食尽量清淡，也要少吃热性的水果，多吃些清热解暑的水果哦！
3、作息紊乱上火
经常熬夜的人会比较容易上火长痘的，睡眠不足会引起内分泌紊乱，身体的肝脏代谢产生故障，导致毒素难以正常排出，所以会有上火的现象出现，很多人到了暑假不按时睡觉，晚睡晚起，天气炎热，很容易就会上火了，即使放假也要多注意休息，保持良好的情绪，就不会那么容易上火了。
