溺水自救常识，炎热的夏季到了，调皮的孩子在家里闲不住，总想出去游玩，有的孩子玩着玩着就到了河边，要知道没有大人看护是很容易在河里出事的，下面就来分享一些溺水自救常识。
防溺水顺口溜
1、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情景下私自下水游泳。
2、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
3、生命有时很脆弱，莫要对我太迷恋。
4、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。
5、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
溺水时自救及救护的方法
1、当发生溺水时，如果不熟悉水性，除呼救外，可以仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、会游泳的`人如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的.脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
3、救护溺水者时，要马上游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管向口腔中排出。
有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
前段时间大连一个十几岁的男孩为了救三个溺水的女孩，不幸离世，就在近日，又有七名小学生因为在水库里游玩，造成两人溺亡。
尽管学校和家长都做足了安全教育，可还是有孩子不听话，偷偷跑去水边造成这样的惨案。
如果真的发生了溺水的话，如果不会游泳，千万不要大呼小叫，更不要试着自己游上岸。
人一掉进水里，本能反应是在水里站着上下扑腾，这个动作非常的消耗体力，还会让不会游泳的人往水下沉。
之前曾有消防员拍过这样一段视频，他们模拟了落水后高举双手的.动作，却发现这样做身体反而沉得更快。
如果是意外落水，也要学会自救，坚持等到救助人员的到来，落水有两种自救方式，一种是抱膝式，另一种是仰漂式。
第二种其实很多人都曾经看过，前两年的时候有一个视频，视频中一群人发现湖面上飘着一个女孩，还以为对方是溺水身亡了，实际上她只是在用仰漂式自救，减少了自己的体力而已。
先来说第一种抱膝式，人在落水时首先保持冷静，千万别胡乱扑腾，两只手抱住膝盖，低头蜷缩起来，这会让人体慢慢从水里漂浮上来，当感觉你的背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，再下沉恢复到原本的状态。
这样的.姿势多循环往复，能够保证你在水中呼吸又不会消耗太多的体力，还可以延长自救时间。
仰漂式就更好理解了，这比抱膝式需要的力量更小，更节省体力。
仰漂式自救的重点在于让身体的脸部浮出水面，其余的部位则在水面下，维持浮力。
首先要将手放入水中，人往后仰去，保证口鼻浮出水面可以进行换气，下沉的时候闭紧嘴，鼻子出气，微微推水，然后成功上浮。
仰漂式自救关键是身体放松，调整呼吸的节奏，只有吸气的时候，才能让身体上浮。
自救方式固然重要，但是家长们也要注意，防患于未然更重要，不要让孩子独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险的地方游泳。
1、保持冷静，尽可能快的脱离车辆
当车辆落水时，第一步是保持冷静。在这种情况下，许多人可能会感到惊恐和惊慌，但这只会浪费宝贵的时间和精力。因此，请尽可能保持冷静，并努力控制呼吸。然后，迅速寻找脱离车辆的方法。如果车门还可以打开，请尽快打开车门，如果车门打不开，可以尝试破窗逃生。
2、撤离车外，向上游游动
一旦你成功逃离车辆，你需要向上游游动，这样可以避免被车辆和其他障碍物冲走。如果你没有学过游泳，请尽量保持平静，抓住任何可以支撑你的东西，比如车门、车顶或其他漂浮物。向上游游动的目的是寻找岸边或其他可以获救的地方。
3、在水中保持呼吸和体温
在水中保持呼吸非常重要，因为水中含有大量的氧气，可以使你的大脑保持清醒和敏锐。此外，你还需要注意保持体温。水的.温度通常比人体温度低，可能会导致体温过低和身体发抖。因此，在水中，请尽量保持平静，不要浪费过多的体力和呼吸，以便在逃生过程中保持足够的体力和耐力。
4、寻找救援
一旦你成功逃离车辆并游到岸边，你需要寻求救援。如果你在游泳过程中看到其他人或救援队伍，请尽快向他们寻求帮助。如果你在一个偏远的地方，没有人可以帮助你，你需要寻找一个安全的'避难所，并保持良好的体力和精神状态，等待救援。
在车辆落水的情况下，保持冷静，尽快脱离车辆，向上游游动，保持呼吸和体温，并寻求救援是最关键的。如果你能掌握这些逃生技巧，并在实际情况中正确应用它们，你就能够自救成功，并避免不必要的伤害和风险。因此，请时刻保持警觉和冷静，认真学习和实践逃生技巧，以便在必要时能够救自己和他人。
