虾含丰富的镁元素，可调节心血管系统，减少胆固醇含量，预防高血压、心肌梗死等疾病。
1、壮阳补肾益精
中医认为虾味甘、性温，有补肾壮阳的作用，因为肾阳虚导致腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄时，可以适当的多吃一些大虾，有助于缓解不适症状。虾中含有丰富的锌元素，有利于提高精子质量和精子活力，备孕期男性应该多吃虾，为孕育健康聪明的宝宝打基础。
2、通乳催乳
产后女性应该适当的.多吃一些虾，因为它可以帮助胸部血液循环，促进乳汁的分泌；虾中富含优质蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质，产妇多吃虾，不但可以促进产后身体恢复，还可以提高乳汁的质量，对宝宝的健康发育也有好处。
3、保护心脏
虾中含有丰富的镁元素，可以有效的调节心脏活动，降低血清中的胆固醇含量，还可以扩张冠状动脉，所以常吃虾，对高血压、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用，患有心血管疾病时应该常吃虾。
4、防癌抗癌
虾富含多种营养物质，尤其是硒元素的含量丰富，这种营养物质不但可以提高身体的免疫力，还可以抑制癌细胞的形成，所以常吃虾能起到一定的防癌抗癌作用，尤其是患有肠癌时，常吃虾对于病情的缓解有明显的帮助。
5、补充钙质
虾中的钙元素含量也很高，尤其是虾皮中的钙含量更高，常吃虾可以为身体补钙。比如怀孕期间常吃大虾及虾皮，可以防止因缺钙导致小腿抽筋，防止胎儿出现缺钙症；小宝宝适当的吃一些虾，可以更好地促进骨骼发育；中老年人多吃点虾，可以防止骨质疏松，降低骨折的发病率。
一、吃虾的好处
1、虾仁营养丰富，肉质柔软，易于消化，身体虚弱时食用易于身体的吸收。
2、虾富含镁。镁在调节心脏活动中起重要作用，可以保护心血管系统，虾内所含的营养物质降低血液中的'胆固醇，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，高血压和心肌梗塞等疾病。
3、虾具有很强的通乳效果，富含磷和钙虾对儿童和孕妇特别有益。
二、吃虾的禁忌
1、虾背上的虾线是虾没有排出的废物和有毒物质，如果虾背上的虾线没有清洁干净会影响味道甚至影响食欲。
2、损坏和变质的虾是不可食用的，颜色是红色，虾身柔软，虾的头部不新鲜，尽量不要吃。
3、对海鲜过敏并患有过敏性疾病(过敏性鼻炎，过敏性皮炎，过敏性紫癜的人应该小心，最好不要食用虾。
1、减脂
虾作为“优质蛋白质十佳食物”，其蛋白质含量约为16%-23%，脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，热量低，是减脂期间补充蛋白质的最佳选择之一。
2、营养价值极高
虾营养价值极高，除了富含维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，其中富含的维生素、钙、磷脂等对小儿、孕妇有较好的营养补充作用。
3、美容抗衰
经常吃虾，还可以延缓衰老，虾体内的虾青素是一种强效抗氧化剂，对于延缓人体的衰老有着重要的意义。
4、补肾壮阳
虾的肉质松软，适量食用容易被人体消化吸收，具有辅助增强人体的免疫力和性功能、抗衰老、补肾壮阳等作用。
5、预防心血管疾病
虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，有利于保护心血管系统；它可帮助减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动 脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
【虾是寒性食物吗？】
虾并不是一种寒性的食物，而属于一种温热性质的食物。
从中医角度来讲，适量的吃一些虾可以补肾壮阳、温中健脾。对于脾胃虚弱、肾阳亏虚等症状有很好的辅助治疗作用。
从营养学的角度来讲，虾中含有一定的钙离子、蛋白质。经常吃虾可以增加骨骼的强度，并且可以为机体代谢提供丰富的能量。但是需要注意，吃多之后容易导致过敏现象，所以不要吃的特别多
【大虾嘌呤高吗？】
大虾嘌呤比较高，高嘌呤食物主要包括动物内脏、海产品以及浓汤等，大虾也是海产品的一种。
对于健康人群，可以适量吃大虾。但是对于痛风患者，尽量少吃或不吃大虾，以免诱发痛风或加重症状。
坚持吃大虾的3大好处
1、补充多种营养物质
虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分。虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物。虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。
虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。
2、增强免疫力
虾当中会含有大量的氨基酸成分，同时当中也含有优质蛋白成分，这些营养物质是免疫细胞所需的营养物质。吃了以后能够增强自身的抗病能力，可以促使感染性疾病的恢复。
3、保护心脏
虾肉中含有丰富的`镁元素，它能调节心脏活动，降低缺血性心脏病的发生率，减少患心脑血管疾病的风险。
大虾是肺结节的“催化器”吗？
前段时间，有关于大虾是肺结节的“催化剂”这个说法在网路上引起一阵热议，难道真的是这样吗？
都知道，肺结节患者平常在饮食方面是需要多加注意的，尤其是高盐食物，长时间食用是很容易引起咳嗽等现象，这个时候加大患有肺结节的概率。
如果说大虾是肺结节的“催化剂”，这种说法是不具有科学依据性的。
对于肺结节患者而言，平时不用害怕去吃大虾，虾肉当中含有丰富的蛋白质，维生素以及镁元素，反而有助于滋养肺部消散结节。并且可以有效的增强免疫力，预防病毒和细菌的入侵。
另外大虾当中的虾青素还可以帮助激活自身免疫力，改善身体虚弱的现象，可以有助于让身体越来越壮。经常吃一些虾肉可以帮助保护大脑，提高记忆力，预防老年痴呆。
但是肺结节患者如果吃虾肉过多，很可能会导致身体代谢负担过大，甚至有些人特别爱吃油炸大虾，往往也会导致油脂摄入过多，更不利于病情康复。建议大家选择水煮或者清蒸方式，更有助于满足营养需求。
