究竟哪些食物是孕妇必须忌口的呢？

孕妇应该避免哪些食物？

第一：避免烟酒

有吸烟和饮酒习惯的孕妇在怀孕期间应避免这两件事。如果影响胎儿身体，会严重影响胎儿发育，导致智力下降、多动、行为异常，更严重的胎儿畸形等问题。

当然，要防止妈妈吸入二手烟，所以吸烟的爸爸在此期间要注意吸烟。

第二：戒烟，吃宵夜

家家户户都抽过熏肉、香肠等。吸烟会产生许多致癌物质。培根含有大量盐分。盐分过多会导致高血压，所以孕期最好不要吃腊肉和腊肉。

还有，准妈妈要注意不要吃宵夜。把宵夜放在冰箱里后，上面会留下很多细菌（李斯特菌）。蔬菜会引起腹泻、发烧等症状，而且严重者流产。

为消除单核细胞增生李斯特菌，必须将隔夜食品放回摄氏70度或更高的高温继续煮5-20分钟，但孕妇不宜食用隔夜食品。

三：避免未煮熟的食物

鸡蛋是准妈妈每天应该吃的最有营养的食物之一。不要吃生鸡蛋，因为它们可能含有沙门氏菌。 15分钟，当鸡蛋煮熟时，蛋壳表面或鸡蛋内部的沙门氏菌被完全杀死。

提醒准妈妈，孕期可以吃少量的烤肉和海鲜，但是食物要彻底煮熟后再吃，以免寄生虫和弓形虫感染。一定要记住。胎儿发育。

第四：不吃三五和过期产品

这年头的年轻妈妈们控制不住自己的暴饮暴食，喜欢吃零食来解馋，但又怕吃零食影响身体，我时常陷入两难的境地。准妈妈可以吃零食, 但是零食中含有很多添加剂和甜味剂，过量食用会导致肥胖，所以不建议多吃。还有一点很重要，就是通过正规渠道购买零食，不吃三品。