女性下半身肥胖的主要原因，生活中存在下半身肥胖的问题的人有不少，是由于大量的脂肪堆积在下半身引起的，所以我们需要针对性地采取应对措施。下面来看看女性下半身肥胖的主要原因？
女性下半身肥胖的主要原因1
1、 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕 药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这 种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着 一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、性感太“紧身” 胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液 循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路 小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉 趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚 承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
下半身肥胖怎么办？
一、良好姿态
平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
二、适当运动
每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！
三、美体推脂
目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。
四、健康饮食
为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。
女性下半身肥胖的主要原因2
1、穿的太紧，会让你下半身发胖
牛仔裤、连衣裙太紧太贴身，会让你下半身越来越胖。这些衣服虽然可以然你看起来更性感，但是也因为太紧太贴身，会让你的下半身血液不流通，影响正常的活动，让脂肪大量的累计在下半身，就会形成下半身肥胖。如果你是因为经常穿太过紧身的衣物而导致发胖的，就要改掉这个习惯，做好腿部保暖，在空调房的时候穿宽松保暖的衣服。
2、仪态不好，走路的姿势不对让你下半身越来越胖
大部分女性尤其是年轻的职业女性，每天都要面对激烈的竞争，所以根本没时间运动，再加上习惯不好走路的仪态不对，就会出现下半身肥胖的现象。如果你习惯靸这鞋子走路，或者有内八字、外八字的问题，就会让你的小腿越来越粗越来越壮，因为本来运动量就少，然后错误的走姿不能帮助你消耗脂肪，这样就会越来越胖了。
想要消除下半身肥胖的话，就要拖点不合脚的鞋子，然后习惯正确的姿势走路，每天饭前30分钟喝一杯趣泡坊青汁，就可以消除下半身水肿让你均匀的瘦下来。
3、生活作息不好，内分泌紊乱导致下半身肥胖
让女性魅力十足的雌性激素，也是导致下半身肥胖的罪魁祸首。很多女性生活习惯不好，经常熬夜、暴饮暴食或者吃一些不健康的食物都会让体内的雌性激素分泌紊乱，使脂肪大量在腰部和大腿累积，引起下半身肥胖。
这类人想要消除下半身肥胖的话，就要改变不好的作息习惯，坚持早睡早起，按时定量的吃三餐，另外每天吃早餐前喝一杯趣泡坊青汁可以帮助调节激素分泌，加快身体代谢的.速度，减少下半身的脂肪。
4、翘着腿坐会让你下半身肥胖
很多人都喜欢跷着腿坐，觉得这样可以放飞身体让身体更加自由，但是长期这样跷腿坐的话会导致下半身肥胖哦，因为跷腿会阻碍腿部血液和淋巴的循环，引起下半身浮肿。这种情况导致的下半身肥胖想要消除的话，只用通过腿部按摩和护理才可以，所以菇凉们，为了拥有更完美的身材请坚持正确的坐姿吧。
女性下半身肥胖的主要原因3
1、健康饮食
对于如何解决下半身肥胖这个问题，首先大家应该从日常饮食当中保持健康饮食，这样能够有效地帮助我们改善下半身肥胖的现象。如果我们可以经常性地摄入绿色蔬菜和海鲜，长期养成这样的饮食习惯，能够更好地控制热量的摄入，久而久之身材变得越发苗条，下半身肥胖的问题也能够得到很好的解决了。
2、避免长期久坐不动
如何解决下半身肥胖？很多人之所以出现了下半身肥胖的问题，与长期久坐不动有关。想要更好地解决下半身肥胖，建议建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。
3、针对性的运动锻炼
如何解决下半身肥胖？下半身肥胖是因为大量的脂肪囤积在下半身导致的，在这样的情况下，一定要积极采取针对性的运动锻炼，这样可以刺激脂肪的燃烧，加快下半身恢复苗条，其中像跳绳、骑自行车、下蹲、高抬腿等，这些运动锻炼对下半身都有显著的锻炼效果，持之以恒地坚持下去，下半身肥胖的问题自然会得到有效的解决了。
下半身肥胖该怎么减肥
1、坚持做空中踩单车的运动
想要下半身变瘦，建议坚持每天晚上做空中踩单车的运动。也就是整个仰卧在床上，再将双脚抬起来，模拟踩单车的动作就可以了。每次踩200下左右，做完之后休息，用手揉按大腿部位和腰部，让身体放松，有助避免脂肪堆积。
小编提醒，这个动作可以早上起床了以后做，也可以晚上睡觉之前做，长期坚持下去，可以让下半身的脂肪快速燃烧，塑造完美的身形。
下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么
2、敲打腿部
下半身肥胖的人，建议每天都可以敲打腿部，尤其是大腿和小腿的外侧，可以刺激分布在腿部的穴位和经络。能够刺激血液和淋巴循环，改善腿部浮肿的问题，让双腿越来越细。
3、吃对食物
下半身肥胖的人群，一定要吃对食物，帮助促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，让堆积在腿部的脂肪更快被燃烧掉，也能够加快排出腿部的废物和毒素。
比如说紫菜，其富含牛磺酸，可以消除下半身多余的物质。比如说柚子，其含有钾元素，多吃有助消除水肿，改善大腿浮肿问题。
