如何分辨口臭还是胃气不足，口臭很影响人的个人形象，口臭一直是困惑着我们的难点，人们出现口臭的原因通常也非常多的，为了避免尴尬，很多人都在寻求永久去口臭方法。以下分析如何分辨口臭还是胃气不足。
口臭可以由口腔、鼻腔、肠道、肝脏和胃部疾病引起，也可能与喝水太少、进食有异味的食物等非疾病因素有关。
首先应注意多喝水，有时候口臭就自然消失了。
其次要判断否与饮食有关，有时候进食一些大蒜、韭菜、葱等有异味的食物，也可引起短暂性的口臭。
然后就要判断是否是口腔和鼻腔的疾病引起的口臭，如果口腔或者牙齿有炎症，如牙周炎、龋齿、牙结石等，这种是由于口腔护理问题所致，应该去看口腔科医生，接受专业治疗，炎症消退后口臭自然就会消失。
肝脏疾病引起的口臭，又叫肝臭，一般有慢性肝病的病史，需要专业的肝病医生根据肝功能指标和血氨化验结果来判断。
胃肠道疾病引起的口臭，一般与消化不良、便秘、胃幽门螺旋杆菌感染等因素有关。便秘的患者粪便在肠道潴留时间过长，经过肠道细菌发酵会发出臭味，引起口臭；消化不良的患者进食过多高蛋白高脂肪食物，由于蛋白质和脂肪不易消化，其中间代谢产物可能会发出特殊气味，引起口臭和大便恶臭；
胃幽门螺旋杆菌感染的患者也常有口臭。针对不同病因采取通便、促消化、抗幽门螺旋杆菌等治疗，能有效缓解症状。此类患者应注意饮食调节，少食或忌食生冷油腻辛辣等对胃肠道刺激较强的食物，规律饮食，严重不适者及时就诊在医生的指导下进行治疗。
五大原因致口臭
1、口腔细菌——罪魁祸首
口腔90%的疾病，都跟细菌有关。
不过你看，口腔，温暖潮湿，时不时在牙缝中留点食物残渣，怎么看也是“细菌”生活的天堂。偏偏很多细菌还会产生各种各样的有味气体，若不及时清除，便形成口臭。
2、有味食物
韭菜，大蒜，洋葱等等，食物已下肚，味道却永流传，自然也会存在于你的口腔里，伴随你的呼气弥漫在空气中。
3、香烟
吸烟不仅伤身还伤口腔，熏黑你的牙齿，麻痹你的味蕾，刺激你的粘膜（致癌），引起口臭。
4、唾液少
唾液对口腔的清洁尤为重要。随着年龄增大，饮水少，张口呼吸，某些唾液腺疾病，一些药物，或放化疗等，均可能导致唾液分泌减少。
5、全身疾病
除了上面口腔的问题，也可能存在着全身的疾病。当你口腔卫生良好，牙医又已排除口腔原因，那么就要考虑全身情况了，比如鼻炎，胃肠反流，糖尿病，尿毒症，肝肾疾病等。
远离口臭的方法
1、正确刷牙，用好牙刷，牙线及漱口水。
使用漱口水，物理上，可以帮助冲洗掉口腔各处的食物残渣，避免细菌利用你嘴里的“食物”饱餐一顿，并产生大量气体。当然清水也有上述的功效。化学上，漱口水含有抑菌剂，香精等，可以清除细菌菌的`同时，还可以暂时掩盖口臭。但也只是临时解决问题，要想长期有效，刷牙和使用牙线则十分重要。
刷牙可以清理牙齿表面和舌头上的食物残渣，牙线可以辅助清理牙齿间隙，从源头上杜绝口臭。
2、多喝水，常咀嚼。
唾液的分泌可以清洁口腔，所以你可以尽量食用需要咀嚼且含水量丰富的食物，比如：苹果，梨，胡萝卜，芹菜，口香糖等。但是想瘦脸的朋友就不要过度咀嚼了，否则会造成咬肌肥大。
而若是疾病导致的口干，比如干燥综合征，糖尿病，放化疗导致的唾液腺损伤等，则治标须治本。
3、远离香烟
珍爱健康，远离香烟！！！
4、定期口腔检查
定期口腔检查，有问题，早发现，早解决。预防牙体，牙周，粘膜的疾病，提高生活质量。如果口腔健康，但你仍有口腔异味，那么就得去综合医院找病因了。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1：口臭的人宜多吃：
（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；
（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
（3）全谷类和水，以防便秘；
（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2：口臭的人应少吃：
（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
3：口臭的禁忌：
（1）吃大蒜、洋葱和咖喱；
（2）吸烟或其他烟草制品；
（3）喝酒。
去口臭的土方
1、喝柠檬水。青柠檬具备生津止渴、解渴、去暑的作用。可在一杯开水里添加一些香薄荷，另外加青柠檬上一些新鮮柠檬水食用，可去口臭。
2、山楂果。山楂果性酸，味微甘平，有散瘀化滞、清胃、除口酸臭的作用。
3、金橘。金橘对口臭伴胸闷气短食滞很合理，可用新鮮金橘5~6枚，清洗嚼服。己方还具备芬芳清眩、疏肝理气健脾胃的作用。
4、纯蜂蜜。纯蜂蜜具备润肠通便通腑、化消除腐的作用，对便秘造成的口臭颇合理。
5、荼叶。用浓茶水漱口清洁或口嚼荼叶可去口臭。非常是绿茶叶，常喝红茶能够调整胃肠造成的口臭。
6、甘草、香莱。取甘草30片，苹果苹果二碗半水煎出一碗上下。弃渣取其汁，稍凉后添加适量纯蜂蜜就可以食用。一天一次，连服5天。11、取藿香（生鲜尤佳）15克，赤芍10克，放水煎取药水500ml后，再放进樟脑1克融化。随后每日含漱3-4次，至治愈才行。
7、常饮鲜青菜叶汁。取新鮮的蔬菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)自来水清洗干净，凉白开水冲一遍，晾晒，随后用刀剁碎，用果汁机取汁。也可放到器皿内捣碎，绞汁，再用干净沙布过虑。服食时可添加少量凉白开水，每日早中晚各饮1杯，坚持不懈半个月。便可奏效。
8、常常直接生吃青笋或叶。将青笋切一片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后扔掉盐汁液，兑入高品质生抽、鸡精少量，再浇上少量色拉油，做为凉抖菜，口感颇佳。将莴笋叶剁碎，用少量精盐渍一会儿，再浇上色拉油，既可做为菜式，又可去口臭。
9、鲜藕。藕中带有很多的碳水化合物化合物及丰富多彩的钙、磷、铁等和多种营养元素，具备清热解毒、益气养血、除烦等作用，服用时可用鲜藕以文火煨烂，切成片后添加适量纯蜂蜜，能去口臭并五心烦热。
