勾魂摄魄的秀腿革命健身，女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，是什么原因，主要是没有掌握好锻炼的要领。以下是勾魂摄魄的秀腿革命健身，一起来了解一二吧！
作为女人的诱人部位之一，2%的男人选大腿为第一。
《HIM》杂志曾向街头的男性做调查访问，询问他们认为女性身体的哪个部位最吸引人。受访者举出嘴唇、胸部、臀部和眼睛等部位。然而，时至今日，人们越来越认识到，美丽的双腿曲线也是最让男人心动的部位。
性感指数与“秀腿”的等级
腿的迷人，不仅在于它天生的细而长的曲线，也在于它的修饰与掩蔽，露与不露。
莫文蔚莫文蔚的性感可是毫不含糊，除了她富于个性与磁力的声音之外，她的大胆与“放达”更是极大地增加了她的性感指数。在演唱会上，莫文蔚穿着白衬衫，外加超短热裤，模样无比性感。这就是莫文蔚，无视别人的存在，随时能够大声的笑、放肆的叫，活脱脱一个性感女人。莫文蔚也是天生的衣服架子，因此备受名牌时装推崇。莫文蔚随时随地都可以表现这些名牌时装的婀娜美态。
王祖贤王祖贤有篮球运动员的经历，拥有一副健美的双腿自不必说。更可人的是，她的极富诱惑性的美貌和独特的性感方式，使人无法抗拒。
梁咏琪拥有模特身高的梁咏琪，当然有修长的美腿，不过有点太瘦了，如果能胖一点会更好看。（不过，梁咏琪的一双修长美腿虽是天下女人最渴望的部分，然而对她自己来说，却是她最不满意、也最羞于见人的部位，也正因此，她以往对长裤、长裙、及膝裙等，无所不穿，就是没见过她穿迷你裙。
刘嘉玲香港著名作家倪匡说：“刘嘉玲太迷人了，她演什么像什么，流畅自然，没有一点在演戏的感觉。她浑身女人味，既娇媚又具风韵。”图片上刘的妩媚动人身姿，加上她的修长美腿，再一次证明了她的风韵与魅力。
张曼玉当她还是“花瓶”的时候，是著名的美腿佳人。经过岁月的打磨，如今张曼玉的标志是高贵的气质与精湛的演技。
李嘉欣到现在为止，李嘉欣仍是人们心目中最美的港姐，除了拥有无与伦比的美貌之外，李嘉欣更有着近乎完美的身材，不过由于她的天使容貌过于抢眼，使得她的身材反而不那么突出了未免令人叫屈。
王菲一个在任何与“美”有关的评比中均上榜的人物，美腿也同样落不下她。不过，从这张图片上来看，菲菲有点张狂哟！
钟丽缇钟丽缇不是时下流行的骨感美女，但她丰腴的腿部线条同样迷人，所以不一定瘦才好看。
陈慧琳除了她双腿美丽及身材匀称外，主要是因为她平时“露得少”，因此更显得难能可贵。
邱淑贞邱淑贞走上三级之路，与她曼妙的身姿有着直接的关系，特别是那修长匀称的腿。
现在的社会，对于学历要求越来越高，很多她公司直接靠学历就刷下去一大半人，袁新颖的技术会比一些学历高的人更甚一筹，但是你却没有和别人去竞争的机会，这是我们今天要介绍的主人公，她是一名22岁的长腿女孩，虽然长相普通却是一个十足的健身爱好者，她非常痴迷于练腿，那么到底有多痴迷呢？下面小编就为你详细介绍。
这个女孩通过健身练腿，使得她有一双无人能及的.美腿，双腿修长纤细，腿型非常好看，是的多家公司争相签约。现在越来越多的人选择去考学，老一辈的人说不管你喜不喜欢，总之学历高就不是一件坏事，22岁的伊丽莎白就是这样一位女大学生，她选择了继续深造考研，提升自己的学历。
说起伊丽莎白，她曾经有一个很好的出路，因为自己平时特别喜欢去健身房锻炼身体，所以让她拥有了一双性感的双腿，再加上纤细的腰围，让她整个人看上去十分的妖娆曼妙，不管在哪里她都是人群中的焦点。
因为这幅性感的双腿，很多模特公司在大学寻找资源的时候都想把伊丽莎白千元为自己家的腿模，但是当时她还没有毕业，其实这可以说是一个她很好的出路，毕业之后也无需她再出去找工作，但是她选择了放弃，想要提升自己的学历。
虽然伊丽莎白放弃了选择成为一腿模，但是她依然还是每天会坚持去健身房锻炼，从来没有一天放松过，她要在提高学历的同时，也让自己的身材保持良好。如此优秀的女孩，将来的前途一定非常的好。
下面介绍几个健身动作，长期坚持也可以塑造出美腿。
第1个动作：抬腿卷腹。抬腿卷腹这个动作在练习的时候不仅可以缩小腰围达到成马甲线，还可以锻炼出美腿。
第2步动作：负重深蹲。负重深蹲可以很好地锻炼到大腿的肌肉，还可以塑造出翘臀，长期练习可以打造出完美的腿型。
第3个动作：蝴蝶式坐姿训练。蝴蝶是作词训练是瑜伽体式中常见的一种，属于一种坐姿体式，练习的时候首先要坐在瑜伽垫上，两脚相对，双腿弯曲，膝盖尽量紧贴在地面上，慢慢的感受压力。这个动作可以提高臀线，改善x型腿，o型腿。
第4个动作：后抬腿。后抬腿可以拉伸大腿内侧的肌肉，还可以塑造翘臀，长期练习可以让双腿变得紧致有弹性。
今天的分享到这里就结束了，以上动作只要肯长期坚持，都可以在短时间没改善腿型，打造出美腿。
