登大人时期（1y～3y）
3餐1点心+2次奶/一天
0830-0900（喝奶1，可省略）
0930-1100早餐＋玩
1100-1200（小睡，可省略）
1200-1400中餐＋玩
1400-1700小睡
1700-1830点心时间＋玩
1830-2000晚餐＋玩
2000-2100洗澡＋（喝奶2，可省略）＋床边故事睡觉
眼尖的你应该会发现这时期的作息基本上就是从副食品时期part 2（8m-12m）延伸的，为了就是要帮宝宝建立「三餐」的观念，加上周岁健检打预防针时，医生不断强调戒奶/换鲜奶/戒奶瓶/吃三餐等重点，甚至宝宝不喝鲜奶都没关系。所以让我更庆幸好险我之前就开始在帮胖胖慢慢调整了，不过当时纯粹是想让妈妈我自己轻松一点，让他跟我作息同步，我也比较不会这么累。
当时医生的说法是：
不再喝配方奶或母奶，改以一般大人喝的全脂牛奶取代：宝宝一岁后主要营养来源要来自三餐，甚至不提供鲜奶给宝宝都可以，在15个月前戒掉使用奶瓶的习惯：因为奶瓶容易让宝宝的牙齿产生蛀牙以及排列不整齐，并且让宝宝早点习惯与大人一样正常的吃三餐的生活形态。
