【导读】:从养生角度来说,适量喝茶可以起到一定的保健功效。但如果饮用过量或饮用不当可能会造成缺铁性贫血,下面给大家介绍几种常见的错误喝法,大家一定要留意哦!
以下几种是常见的错误喝法,反而危害到健康,大家千万要注意:
1. 生理期喝茶
生理期间不建议喝茶,因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质,使女性缺铁问题更严重。
2. 空腹喝茶
空腹喝茶会让胃酸分泌异常,使消化道黏膜过度收缩引起胃痛。
3. 睡前喝茶
茶中的咖啡因会刺激人体,导致失眠。
4. 怀孕喝浓茶
怀孕时不建议喝,茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育,而且喝茶利尿,会增加心跳次数,加重心脏与肾脏负担。因此尽量少喝,如果真的要喝,建议在饭後一小时少量喝些淡茶。
5. 喝隔夜茶