清洁礼仪之刷舌头杜绝口臭小技巧，清洁礼仪做好了可以给别人留下好的印象，然而每天早晚都刷牙了还是发现有口臭，在和别交流总会小心翼翼,能不说就不说话，很是憋屈。下面是小编收集的清洁礼仪之刷舌头杜绝口臭小技巧相关内容，希望对你有帮助。
清洁礼仪之刷舌头杜绝口臭小技巧1
生活范本：
我是看了靳羽西的一本书才知道舌头也是需要清洁的。靳羽西每天都要用金属匙清理舌头，因为舌头上也会有许多细菌，如果长期不清理不仅不利于口腔卫生，而且还有口气。
我觉得她的这种做法很有道理。以前，我的口腔有时候也会有异味，要是因为消化不良我就吃山楂片嚼口香糖，要是因为吃了蒜，我就去刷牙，但也有用什么办法都没用的时候，估计就是这舌头闹的。遇到这样的情况，我连门都不想出了，因为我知道，遇到口臭的人，需要多大的忍耐力才能面对。
我于是就满大街地去找这种金属匙，可惜没有买着。不过，办法我倒是想了一个，每天刷牙的时候，除了里里外外地刷洗牙齿，我还会仔仔细细上上下下地把舌头刷干净。清理舌苔就可以避免口臭，虽然听起来像打广告，但我真心希望有更多人知道这个方法，这毕竟关系到个人的形象和你身边人的感受。曾经看过一则新闻调查，发起者是英国一家著名牙膏制造商，调查里说苏格兰人比较讲究口腔卫生，所以只有10％的苏格兰人口腔异味严重，而27％的伦敦人口腔气息难闻。还说，英国妇女的'口腔气味最糟糕，接受调查的妇女中有3／5的人都通不过该公司进行的硫磺挥发指标测试，口腔异味重的主要原因可能是他们不注意舌头卫生。
点评：不是说“闻香识女人”吗？形象不仅是外在的衣着和容貌举止，气味也能传递你的气质。相信每个人都愿意做无色无臭的清水，或者是芬芳怡人的花朵，没人会选择令人作呕的气味作为自己无形的特征。
清洁礼仪之刷舌头杜绝口臭小技巧2
01
舌头自身的黏膜细胞代谢，以及每天不断地空气接触、食物吞咽，都会让它沾染污垢，产生舌苔。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。
02
临床工作中发现，舌苔很厚的人通常都有口臭。 通常情况下，健康的舌面颜色应是粉红色，且覆盖一层淡淡的白色。如果颜色有变，甚至从淡白色变成了黄褐色，说明舌苔已经非常厚了，必须及时清洁。保险起见，每天清洗可将风险降到最低。
03
那又如何正确的清洁舌苔呢？1、清洁舌苔可用专门的刮舌器。使用刮舌器的具体方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮，不可用力，以免伤害到舌牙齿。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。2、也可用软毛牙刷清洗。如果是用牙刷，应在靠近舌的中间部分，用刷毛轻轻刷洗。
04
有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致，在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时，咽反射过于敏感，出现不适。建议这类人群可先到医院检查确诊，并治疗原发病。如对洗舌反应过于敏感，也可坚持每天进餐后及时漱口，最大程度保证舌面清洁。
