7种小习惯加快衰老，女人最怕衰老，但是衰老是自然发展规律，生活中很多人都用尽了各种办法抗衰老，有一些意想不到的小习惯就会加快衰老速度，下面分享7种小习惯加快衰老。
7种小习惯加快衰老1
1、操心太多
操心的事过多会增加压力，压力大可释放自由基，加快老化速度。经过研究表明，压力持续一个星期就会缩短端粒长度，进而损伤到基因。端粒长度缩短是导致多种疾病的高危因素如癌症、心脏病和糖尿病等。另外压力过大也会让人们沉溺于暴饮暴食，进而加快衰老速度。
2、偏爱于甜食
研究表明，偏爱吃甜食的人脸部皮肤衰老速度较快。血液中含有的糖分可生成糖基化终末产物，损伤皮肤细胞。因此高糖分饮食会产生大量晚期糖基化终末产物，可损害弹性蛋白和胶原蛋白，导致脸上滋生皱纹且松弛下垂。
3、快速减肥
上了年纪后皮肤弹性慢慢丧失，若减肥速度过快，可引起皮肤松弛下垂和滋生皱纹。对于减肥的人来说，一星期内体重减轻不能超过两斤。
4、长期待在温暖的环境中
严寒冬季很多北方家庭离不开暖气，虽然能抵御寒冷且感觉身体舒适，不过可降低室内湿度，加快体内水分流失速度，导致皮肤干燥粗糙且滋生皱纹。因此冬季房间不能太暖和，可以放置加湿器或一盆清水，相对湿度维持在60%~65%，室温在18~23摄氏度间。
5、大量吸烟
吸烟不仅仅导致肺癌，而且也会导致皮肤提前进入衰老期。香烟中的尼古丁或焦油等可破坏弹性纤维和胶原蛋白，导致脸上滋生皱纹。另外吸烟也会导致血管变得狭窄，减慢血液流通速度，流向皮肤的血液减少，进而引起皮肤老化。
6、睡眠不足
人们常说睡美容觉，由此可见睡眠对皮肤保养有多么重要。总是熬夜或睡眠不足会影响皮肤细胞修复和再生，紊乱激素水平和内分泌，进而使得皮肤上滋生皱纹。因此成年人要保证有足够睡眠，23点之前必须睡觉，尤其是在严寒冬季，中午有10~30分钟的午休时间。
7、不经常洗脸
若睡觉前不卸妆就直接入睡，会使得化妆品中的化学物质堵塞毛孔，从而引起痤疮或粉刺，让人们看起来更显老。因此睡觉前必须仔细卸妆，然后用洗面奶洗脸，洗完脸后及时涂抹保湿水和保湿霜来锁住皮肤水分。
7种小习惯加快衰老2
忌讳一、是干性皮肤，所以不能使用美白产品。
分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。
更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。
忌讳二、每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。
分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!
正确的做法是：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的.时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
忌讳三、涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
忌讳四、每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。
分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。
正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。
忌讳五、习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。
忌讳六、觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。
分析：只用一般的洁面乳、露卸妆是否已足够?大家都知道，一般洁面乳往往无法达到彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品帮忙了。
正确的做法是：卸妆是第一步，卸妆后再用洁面乳对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。
忌讳七、进行面部按摩时，时间愈久愈好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
忌讳八、无论是护肤品 ，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用。
分析：保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
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1、烟雾尘埃使人早衰
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古盯焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
2、茶水积垢引起人的早衰
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
3、霉变食物使人早衰
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。
4、应尽量少用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
5、腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸盐。让你容易变老。
6、大量饮白酒会使肝脏发生病变
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
摒弃致老因素，重塑健康生活方式，你会变得更年轻，今年二十明年十八的奇迹很容易发生在你身上哦。
