不保养皮肤衰老会不会更加严重，皮肤保养是大多数爱美的小仙女日常的护肤步骤，但是也有一下比较不注重皮肤保养的小姐姐。那么不保养皮肤衰老会不会更加严重呢？一起来看看吧。
女人一过了25岁，肌肤老化现象就越加明显。这个时候青春年华不再，干燥、细纹、皱纹等皮肤问题不断涌现，这时提醒你应该注意保养，现在保养的女性45岁想25岁，不保养的25岁就像45岁了所以女性的保养还是比较重要的。
应该怎么保养皮肤呢
1、保持良好的睡眠
为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
2、多吃蔬菜
为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3、吃美容食物
尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4、多吃水果
做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
保养皮肤有什么窍门吗
皮肤不同各有各的保养方法。一般来讲，从饮食上要清淡，多食水果蔬菜，平时注意皮肤的保湿，防晒，睡眠要好，保持良好的心情。用化妆品要选择适合自己肤质的。平时可以做一些果蔬面膜，没有副作用。祝你好心情，有好的心情，才有好的.面貌。
应该怎么保养皮肤呢
1、做好眼部护理
不管是什么时候，都一定不要忽视眼部护理的问题。眼周上的小细纹是暴露年龄的一个最直观现象，女人要根据自己年龄段肤质的情况，结合自身的需求选择一些适合自己的保养品来维持眼部的护理。
2、要避免阳光直射肌肤
一年四季都要给自己的肌肤做好防晒的工作，这是最重要的而且这样还可以有效的抵抗衰老，尤其是太阳猛烈的时候，外出工作还是逛街都要做好防晒，尽量的避免阳光直射肌肤，给肌肤造成伤害。
3、平时注意补水保湿
每天都需要多喝水，这个建议不仅仅针对保养皮肤而提出。人体中的水分含量占比达60%以上，因此保持身体里的水分含量维持，是一个必要的做法。要给身体补充足够的水分，即使是外用的护肤品也要注重补水保湿的问题，这对改善肤色状况有着不错的作用，还可以有效预防肌肤滋生各种皱纹等外表难看的问题。
4、适当、适时、适度的按摩
25岁的女人在保养肌肤这一块上，要比之前花费更多的精力和心思。在涂抹护肤品的时候，需要记得搭配一些按摩手法来辅助效果，这会让肌肤更易吸收护肤因子，同时还可以淡化面部的小细纹，帮助肌肤舒展嫩滑起来。
5、千万不要搔抓肌肤
皮肤的保养需要从日常的小事着手，当你的肌肤出现了不适的感觉时，切记一定不能用力抓挠皮肤，这样的做法极其容易使得肌肤中的组织结构表层得到受损，从而导致皮肤出现松弛的现象，处理不当的话甚至还会留下疤痕。
晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，毛孔张开吸收营养的最佳时候，如果不为皮肤添加养分，会出现皮肤发青，发暗，无光泽，最基本的保湿精华、营养晚霜是一定要用的。
错误1：用撕拉式面膜清除黑头粉刺
青春痘或者成人痘在白头、黑头粉刺阶段还可通过使用含有BHA成分的去痘产品，效果额外突出，能以刺激性较小的方式溶解毛孔内的污垢。而标榜能清除毛孔内脏东西的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用，只会进一步引发敏感，甚至导致毛孔扩大，肌肤松弛。
护肤小贴士：黑头粉刺一旦形成了炎症，伴随红肿和疼痛，任何护肤品都帮上忙了，具有舒缓和镇定效果的护肤品能减少不适感，但建议皮肤发炎的时候尽量少使用护肤品。
错误2：洁面后直接使用精华素
精华素是高营养的护肤品，如果洁面步骤做得不彻底，残留了细菌，那么精华素反而营养了细菌，引起皮肤炎症等问题。而爽肤水具有二次清洁的作用，保障没有污垢残留，涂抹柔肤水可以帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效的柔滑角质，令精华素的养分更充分，直接进入皮肤深层，令皮肤更加柔软光滑，富有弹性。
护肤小贴士：化妆水除了有二次清洁的作用，还能够让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤，才能更好地起到抗衰老的作用。
错误3：频繁转换护肤品
有很多人在使用护肤品，特别是抗衰老这一类高机能产品时，如果发现几周内效果不明显的话就认为产品没效果，马上换掉。其实，皮肤的更新周期一般是28天，而且皮肤对产品有一个适应期，如果频繁地更换化妆品，会导致皮肤来不及适应，甚至产生过敏现象，长期下去不但没收到抗老效果，反而会让皮肤脆弱，加速衰老！
护肤小贴士：现在的抗皱产品有些融入高科技或添加了昂贵的成分，抗皱效果比较明显，但也要28天左右才能看到抗皱效果，一般来讲判断一款产品是否具有很好的抗皱效果还是要坚持使用三个月。
