皮肤晒出斑了可以采取激光祛斑或者光子嫩肤祛斑的方式处理。
1、激光祛斑：激光祛斑采取的是选择性光热作用的原理，直接作用于皮肤，可以使皮肤当中的色素团被快速的粉碎和消融，从而达到淡化色斑的目的，需要1000元到3000元，半个月能看到明显效果。
2、光子嫩肤祛斑：光子嫩肤可以选择性地吸收皮肤当中的色素团和色素颗粒，也可以使色素被柔和的消融和分解，从而达到淡化色斑的效果，可能需要1000元到4000元，半个月能看到明显效果。
晒斑自己消退的办法
减少接触阳光
如果自己本身的新陈代谢的.速度不够快，建议减少皮肤接触阳光。物理防晒化学防晒统统用上吧!只有尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，才可以从根本上预防晒斑形成哦~
补充维生素C
维生素C可以帮助抑制黑色素形成，加快肌肤新陈代谢。所以平时多吃些富含维生素C的水果吧!例如柠檬、百香果、番茄，如果不够的话可以购买维生素C补充剂吃。
日常面膜不可缺
经过太阳暴晒后的肌肤一定要敷面膜，给肌肤补充水分。如果晒斑已经形成，可以将黄瓜、西红柿、香蕉、芦荟等水果用来敷面，利用天然成分也是可以帮助晒斑自行消退的。
晒斑会自己消失吗
晒斑不会自己消失。
晒斑又称日照性皮炎，多发生于夏季，皮肤被阳光中的紫外线照射后，受到损伤，从而形成不规则的斑点，晒斑起初只是小红点，随着时间推移，会慢慢变成浅红色、深红色，最后变为棕色
晒斑是不会自己消失的，只有可能逐渐变浅，但在阳光再次照射后，又会加重，但是通过一些人为方法，能够淡化晒斑甚至消除晒斑。
三、祛除晒斑最自然的方法
1、多喝水能消除晒斑
水作为人体必不可少的物质之一，能够帮助身体和皮肤排出毒素，并淡化皮肤内的色素，保持皮肤的白净和滋润，人一天的'正常喝水量是8杯。
2、补充维生素能消除晒斑
维生素C和维生素E具有美白淡斑的功能，因此想要消除晒斑必须多补充这两种维生素，可以通过直接食用带有维C和维E的食物来补充。这里推荐大家可以口服葡萄籽（OPC），抗氧化能力是维C的20倍，维E的50倍。被誉为口服防晒霜。
3、皮肤补水
肌肤干燥缺水会减弱肌肤原有的保护功能，如角质层的保护功效会减弱，让光线中的紫外线直接接触肌肤，经过紫外线的刺激，肌肤中的黑色素会迅速合成
在肌肤中沉淀，进而导致晒斑的产生。无论是干燥性还是油性肌肤，都要时刻做好补水保湿工作，让肌肤时刻保持充足的水分。
4、针对性护肤很重要
肌肤护理非常重要，对于已经形成的嗮斑，在彻底清洁肌肤后，使用美白面霜或者精华液，淡化黑色素。同时可以选择一款美白精华，让受损的肌肤得以修护。最后平时出门一定要提前半小时擦好防嗮霜。
夏季怎么防晒
1、避免暴晒，尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，在烈日下尽量避免去海边、沙滩、山顶等处。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。宽边帽子的防晒功能绝对不能忽视，因为它可以阻挡住几乎全部的阳光直射。墨镜可以很好地防止眼睛周围的皮肤长色斑和皱纹。
3、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的'暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。
6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。而对于那些年纪较大的女性朋友，可以选择吃一些抗氧化性强的食物，例如含有维生素E的食物。
4、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟
以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
夏季怎样使用防晒霜
1、一定要涂抹足够量的防晒霜。很多人在这一方面所犯的共同错误是涂抹的防晒霜不够厚。在整个脸上将防晒霜涂抹均匀，约需要两茶匙的用量。
2、夏季大部分人群都应选用SPF30以上的防晒霜。哪怕是每日早出晚归的办公室白领也属于适用人群。
3、如果有可能出汗或是从事水上运动，所使用的防晒霜必须是防水防汗型，以免游泳时防晒霜被洗掉。
怎么有效防晒斑
1、精神上的干扰会产生激素分泌异常
心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。
2、营养均衡养成正确的饮食习惯。
营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。
而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。
夏季已来临，白天的日晒非常强烈，在这炎热的夏季怎么防晒斑？女性朋友平常无论是外出还是在室内，都要做好防晒，这样，紫外线就不会轻易地损伤我们的皮肤。
