春季晨起护肤7妙招,我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区,保湿工作能锁住我们脸上的水分,这样美白的效果就不会大打折扣了,以下是春季晨起护肤7妙招赶紧学起来!
春季晨起护肤7妙招1
晨起做适当的运动
有研究显示,那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好,而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息,把早晨的时间拿出哪怕几分钟 来做一些简单的伸展和瑜伽动作,也会让你更加容易保持苗条和光彩。
用柑橘调香水
用含有柑橘香调的香水或者身体乳可以帮助你快速开启新的一天,研究表明柑橘香调可以减少压力,甚至还可以帮助身体提高免疫力。
保湿补水少不了
在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾,早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿,不止可以帮浮肿的皮肤消肿,还可以让你迅速清醒并且富有光泽。
绿茶抗氧化
如果你早晨需要咖啡因帮助清醒,那么绿茶是最好的选择。绿茶中不止含有咖啡因,还富含类黄酮,这是一种抗氧化成分,可以减缓细胞损 伤,甚至还可以减少癌症的患病风险。你不能接受将咖啡换成绿茶?不需要纠结,咖啡同样富含抗氧化物,并且有研究证明能明显增强新陈 代谢。
用抗氧化精华
自由基损伤是人老化的主因,你的皮肤一整天都要遭受UV射线、污染和其他刺激,而维他命C和E等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基 伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作,并且给皮肤明显的光泽感。使用化妆水后涂抹抗氧化精华,接着再用日霜和彩妆。
多吃蛋白质食物
你的早餐必须要有蛋白质,有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感,并且接下来的`一整天都不容易暴饮暴食。所以在你 的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶,不要只吃碳水化合物。
做好防晒工作
每天都需要防晒保护,哪怕是冬天和阴天,但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。是的,你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡 UV射线的伤害,这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外,最好白天使用的日霜是含有SPF防护的,这样能给你的皮肤双层保护。并 且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周,这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。
喝一大杯水
尤其在有暖气的北方地区,每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干。准备一个保温杯装满温水放在床头,每天醒来先喝一杯水, 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累,还会让皮肤看起来很糟糕。经过一整夜的休息,你的身体急需补充水分,不管你是否相信 水能创造皮肤的奇迹,用一大杯水开始一整天绝对不会对你有伤害。
春季晨起护肤7妙招2
保湿喷雾帮肌肤锁住水分
在尤其干燥的秋天里,MM们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?每天清晨梳洗护肤之后,接下来的一整天都是在户外活动,而清晨对肌肤的护理很快就会被带走,此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分,因此,建议MM们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾,保湿锁水功效超强。
保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果,美眉们可以在专营店购买保湿面膜,也可以自制保湿面膜,像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料,都是非常不错的选择哦!
选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分,而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍,护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。
睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段,在夜晚临睡前喝上一小杯温水,然后美美的睡上一觉,保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是,值得注意的是,只需喝上一小杯水,千万不要喝太多哦,睡前喝太多水会导致面部水肿,而失去了润肤的效果哦。
多吃水果和蔬菜补充水分
想要肌肤水水嫩嫩,当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜,可以充分为肌肤补养足量的水分,充分保湿。
睡前喝上一小杯红酒
红酒的美容养颜的效果非常好,每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环,充分为肌肤保湿滋润,这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理,当然,绝对不可贪杯哦!
夜晚睡觉不能超过11点
熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干,而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛,也正是由于肌肤严重缺水所造成的,而要想肌肤水润白皙,必须要保证在夜晚11点前睡觉,不熬夜才是硬道理。