40岁女人如何抗衰老，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，改变自己从什么时候开始都不晚，现在分享40岁女人如何抗衰老的方法！
40岁女人如何抗衰老1
1、使用眼霜：眼睛是皮肤最容易衰老的地方，所以，女性在这个年龄一定要注意使用眼霜，早晚都要使用。
2、注意疏通毛孔：女性要让皮肤毛孔懂得呼吸，所以每周用去死皮膏一次，清除表皮脏物，每周两次，面膜，清透毛孔。
3、使用精华液：此时，我们要给皮肤足够的营养，所以，需要用护肤品来补充皮肤所含的营养物质。
所以，此时要选择一些能深层保湿的护肤产品，以补充皮肤所需营养物质。每天喝一杯绿茶——都说喝茶对身体好，特别是绿茶，绿茶富含茶多酚，而且它的主要作用是抗氧化，茶多酚能对抗自由基和黑色素，有助于美白皮肤，延缓皮肤衰老。
4、防晒：在某种程度上，女人衰老的主要原因是光学老化。
最能滋润肌肤的是洁面后的护肤水，护肤水可以充分渗透角质层，不仅可以为肌肤补充所需的水分，更可以带动后续产品的渗透，辅助高营养物质全面渗透吸收。
5、两天一次的面膜：面膜是高营养的保养品，能最直接有效的保养皮肤，所以涂面膜是很多明星最喜欢的一种护肤方式。
具有强效修复效果的面膜，能迅速全面修复肌肤，使每一寸肌肤都得到修复与舒缓。脸膜虽好，但不适合每天使用，建议每两天使用一次，面膜使用频率较高，晚上睡前应做一个简单的面膜护理，可提高皮肤的修复和更新能力。
6、提拉肌肤：四十岁女性皮肤底层细胞会流失胶原蛋白，而渐渐消瘦的细胞则无法支撑原始润实肌肤，皮肤开始松弛，尤其是面部皱纹不断产生，整个面部线条会变得松弛。
为了挽救垮掉的脸，要每天坚持给脸做按摩，并有意识地按照从内到外、从下到上的手法提拉面部肌肉，促进皮肤的血液循环，抵抗重力。按摩前先涂抹抗老保养精华，效果会更明显喔。女性40岁皮肤已全面老化，皮肤粗糙无光泽，肤色不均，同时皱纹、斑点等问题都很容易生长。
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常吃抗衰老的食物
1、西兰花
西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、草鱼
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。
3、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
4、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
5、葡萄
葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中，还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。
常做四种运动有助抗衰老
1、瑜伽
在做瑜伽的时候，身体皮肤完全放松，十分有利于细胞的生长和自我修复，细胞分裂速度大大加快，要比平时高八倍之多。同时，身体的各部分神经也得到了充分放松，全身循环速度加快，十分有利于身体毒素的排出。在所有运动中，瑜伽是排毒效果最好的运动。长久练习瑜伽能有效保持皮肤水分，防止皮肤干燥，使皮肤变得水嫩光泽。
2、球类运动(如羽毛球、网球)
除了走在大街上转头看美女或者帅哥之外，颈部的运动量是最少的，因此，因为缺少运动而长时间保持同个姿势，颈部很容易产生皱纹。打网球、羽毛球这样的运动，颈部不由自主地随着球前后左右转动，在运动中颈部能得到很好的锻炼，就像是做了按摩一般，能够有效消除颈部皱纹。
3、健步
健步，顾名思义也就是徒步快走，此方法可以增强体质，促进身体健康。有人把健步称为人类最好的医药，可见这种运动方式具有很大的优点。适度的健步对晦暗肤色有良好的改变作用，而且能促进人体内的生理时钟的和谐平衡，使得肌肤红润。
4、仰卧起坐
如果血液循环受阻，那就是说皮肤缺少足够的氧气来自我修复，就会出现诸多比如黑眼圈、脸部浮肿等皮肤问题。解决这一问题的最好运动方式是仰卧起坐。仰卧起坐能加速体液循环，促进新陈代谢。如果你想有效缓解黑眼圈和脸部浮肿，那么连续做几周仰卧起坐就能达到良好效果。
做好肌肤保养工作
1、使用眼霜
眼睛是肌肤最容易衰老的部位，因此，女人在这个年纪一定要注意使用眼霜，早晚都要用。
2、防晒
从某种意义上说，女人的衰老就是光学衰老。阳光是女人肌肤最大的天敌，尤其是阳光中的紫外线，会带走肌肤中的水分，因此，一定要注意防晒。出门时候一定要涂抹防晒霜。
3、夜间密集保养
夜间是肌肤修复的`最好时机，对有机护肤品的吸收效果也是最好的。所以四十岁的女性抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必带保养品。不仅能尽量补充肌肤所需要的营养、水分，还能加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。
4、使用精华
这个时候，我们要给肌肤足够多的营养，因此，需要用护肤品去补充肌肤中的养分。因此，这个时候要选用一些可以深层滋润的护肤品，来补充肌肤所需的养分。
5、注意疏通毛孔
女人要让皮肤毛孔懂得呼吸，因此每周使用一次去死皮膏，去除角质层脏东西，每周两次面膜，清透毛孔。
6、庇护颈部肌肤
颈部和锁骨处的胸前肌肤是保养中轻易被忽略的部位，此处的肌肤像脸部一样暴露在外，但却没有得到像脸部一样的庇护。长年累月的受到紫外线和空气中的污染，此处肌肤会变得粗糙暗沉，毫无光泽，所以，四十岁的女性一定要使用颈霜，精心庇护颈部肌肤，才不会暴露你的年龄哦。
