怎么能让脚皮肤变嫩

怎么能让脚皮肤变嫩， 绝大多数人在保养皮肤的时候，都只注重对脸部皮肤的保养。很少人会关心自己脚步护理，但其实脚就是我们我们身体的第二个心脏，是很重要的，那么下面分享怎么能让脚皮肤变嫩。

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1、用热水泡脚

女性朋友可以每天晚上用热水泡脚，热水可以有效地促进脚部的血液循环，可以达到一个非常不错的护肤功效，使自身的脚部皮肤变得更加鲜嫩，而且每天晚上用热水泡脚还可以达到一个非常不错的缓解疲劳的功效，可以大大提高自身的睡眠质量。

2、脚部涂抹保养霜

在每天晚上泡完脚之后可以涂抹一些护肤品，涂抹一些保养霜或者是一些乳液都可以使自身的脚部皮肤充分吸收乳液中的营养物质，使自己的脚部变得更白更嫩。

3、脚部涂抹橄榄油

女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保鲜膜。等到第二天早上将保鲜膜摘掉，可以感觉到自身的脚部皮肤变得非常嫩。

4、用白醋泡脚

女性朋友经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。

热水泡脚、去角质、涂抹保养霜、注意防晒等方法都可以让脚变白变嫩。经过一个夏天穿拖鞋到处溜达，我的脚成功变成了“非洲脚”，黑黑的`还脱皮。从此开启了我的“护脚之旅”。

tip1:每天晚上用热水泡脚，热水可以有效地促进脚部的血液循环，可以达到一个非常不错的护肤功效，使自身的脚部皮肤变得更加鲜嫩，而且每天晚上用热水泡脚还可以达到一个非常不错的缓解疲劳的功效，可以大大提高自身的睡眠质量。tip2:涂抹脚霜。晚上睡觉之前，用橄榄油均匀的涂在脚上，涂厚一点，

然后脚上裹上保鲜膜。 然后睡觉，等早上将保鲜膜摘掉，马上就能感觉到脚的皮肤变得很嫩了。 经常使用这种方法，可以使脚上的皮肤光滑。

tip3:去角质。想脚部变得光滑需要适当用些磨砂膏或者磨脚石的，一般的作用是去除多余角质，脚部的角质容易堆积，一般一个礼拜用2次即可。 在洗脚水里倒些白醋，泡二十几分钟脚，去角质同时杀菌，脚擦干净，涂上一些护肤品，一周两到三次。去角质后可以再涂抹些滋润乳液，涂上美白的乳霜，注意脚部美白乳霜不宜太油，应侧重补水效果，进行保护。

tip4:注意防晒。 紫外线是在一定程度会直接导致皮肤变黑的情况，所以无论外出时，应注意到防晒，可以涂点防晒霜。

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脚部会出现的常见问题有哪些？

儿童最常出现的问题，大多数都是先天的：有的是扁平足、有的是拇外翻、也可能是其他的问题；

青少年、青壮年出现的'足部问题除了先天的疾病外，还有可能是在日常运动过程中造成的足部损伤；

老年人、中老年人常出现的问题及时脚部退变性的损伤；退变性就是足部关节、肌肉、韧带等随着年龄的发展，不能很好地发挥其相应的作用，容易造成肌肉、关节的损伤，产生拇外翻、胼胝、嵌甲等等疾病。

想保护脚部先从基础生活开始

1、每晚坚持泡脚：

每天忙碌了一天下班回家之后泡个脚简直是舒服到不要不要的，泡脚不仅可以解乏、还能促进血液循环、还能解乏，但是泡脚的水不能太烫、泡脚的效果时间越长效果越好。

2、不要随意剪脚上的起皮

脚部起皮一般是因为皮肤干燥，但不能随意的将脚部的皮拉扯起来，这样有可能造成皮肤伤口处的感染，有导致蜂窝性组织炎的危险

3、不要长时间穿高跟鞋和凉鞋

穿高跟鞋和凉鞋容易对脚部造成较大的压力，长时间穿高跟鞋容易导致大脚趾、脚部的骨头变形；且穿高跟鞋时因穿透气的袜。

总而言之，不管是哪一种方式都是从生活中点滴做起，日常也要穿合脚的鞋子，不合脚的鞋子对脚的伤害更大！

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一、脚底浴光

日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

二、脚底摩擦

不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。

其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

三、揉搓脚趾

揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

足部护理内容

原因效果

足部是你的第二心脏，这样的形容用于双脚也不为过，只是相比每天露在外面的手，轻易不示人的双脚，只在关键时刻向亲密爱人展露。无论为人为己，脚部护理至关重要。说起来，关于脚部的保养并不复杂，一句话，像呵护脸部一样照顾你的脚，清洁、保湿、清爽、防晒缺一不可。

不要小看每天的.热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，起到养生保健的作用。足部的衣服，也就是袜子的选择也是非常重要的，专家推荐澳洲2xu纳米银抗菌防臭袜，对抑制足部脚气脚臭，效果甚佳。

足部防晒护理

如果不想晒出难看的黑印子，又没有耐性涂抹防晒霜，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题，在脚上擦拭2~3分钟，保湿、美白的效果非常理想。

涂过防晒霜的脚记得要清洁，在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。

足部指甲护理

指甲疾病严重影响健康与美丽，常见指甲疾病有灰指甲，嵌甲，甲沟炎，足部骨骼护理足部双脚一起是52块骨骼占据人体骨骼的1/4，常见足部骨骼疾病有拇外翻、扁平足、大脚骨、爪形趾、重叠趾、高足弓。