【导读】：少女时代的姑娘们各个都是好身材，男人看了喷鼻血，女人看了羡慕嫉妒恨，到底她们有什么保养身材的好方法呢？下面就跟大家公布一下少女时代的减肥菜单。
男孩们幻想着女朋友可以换成她们，女孩们幻想着自己可以变成她们，她们正是少女时代！但是大家可能只看到他们光鲜亮丽的一面，不知道他们平日的训练、工作量有多惊人多辛苦，时常还要接受网友的指(挑)教(剔)，想必也承受极大的心理压力。
尤其女明星在体重方面最容易被拿来作文章，其实，少女时代的团员中如俞利就曾经发胖过，但是经过了意志力与食慾的一翻战争之後，过没多久又重新恢复好身材，美美的出来见大家。
到底少女时代减肥的菜单中有些什麽神秘法宝，现在就要来大揭密罗！
少女时代的瘦身菜单 (一天总共摄取 1500大卡 )：
．早餐：糙米150克、烤鸡胸肉、时菜
．午餐：糙米150克、烤鸡胸肉、生菜沙拉100克、泡菜100克、杏仁10粒
．晚餐：红番薯100克、水煮蛋 3 个、生菜沙拉100克、泡菜100克
肚子若还是饿得受不了，可以再吃：红番薯100克、全麦面包100克、低脂牛奶1杯、小番茄4.5克或杏仁10粒
另外，全世界的女明星都在鼓吹水的好处，少女时代也不例外 (快把嘴里的50岚吐掉)
少女时代都什麽时候喝水：
．早上起床一定喝 1-2 杯的温开水
．午餐和晚上前 30 分钟也会喝水让肚子有饱足感，才不会不小心吃太多
．一整天下来会喝 1.5~2 公升的水
为了要跟少女时代一样美丽，吃点苦是必须的，坚持下去！一起加油吧！但最後还是要再跟各位女孩们说，想要减肥除少吃以外，其实运动才是最基本的不二法门，每天在家饿肚子这可不是办法，千万记得『坐不如站，站不如动』，你看少女们每天为了练舞甩的汗可能比我们一天喝的水还多，所以罗，大家请切记，看完这篇文章就直接开始动起来吧！
