【导读】:想真的瘦下来,就要有良好的生活习惯,以下牛人总结的11招减肥小秘笈,学进去收益的就是自己了,让我们开动起来吧,保证让你瘦到惊声尖叫!
减肥实用秘笈 让你瘦到尖叫
1、与女士一起吃饭;
2、喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感;
3、避免边吃饭边看电视;
4、把食物切碎;
5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢;
7、不在办公桌上吃午餐;
8、摄入橄榄油;
9、吃西红柿;
10、加点醋;
11、每天半匙肉桂粉。