【导读】:不光身体能做瑜伽,脸部也可以做瑜伽哦!脸部瑜伽除了有很好的瘦脸功效外,还能帮助提升颜值。下面就跟大家分享这4式简单的脸部瑜伽动作。
不光身体能做瑜伽,脸部也可以做瑜伽哦!脸部瑜伽除了有很好的瘦脸功效外,还能帮助提升颜值。下面就跟大家分享这4式简单的脸部瑜伽动作。
四式瘦脸瑜伽提升颜值
动作一:额头平滑
作用:通过放松前额肌肉和利用穴位按摩,以消除紧张,防止皱纹。
双手握拳,放在你的额头中央,然后顺着太阳穴的方向慢慢滑下来~但是在滑动的过程中,拳头要给你的额头一定的压力,按压着往两侧滑~结束以后轻轻地按压一下你的指关节~这个动作重复4次哦~
动作二:颈部提升
作用:收紧你的颈部和下巴。防止皮肤衰老下垂~
先将你的嘴歪到一边,你会感觉到有一侧的脸部肌肤被拉伸,然后转头大概45度,并且要抬头向上,拉伸你的脖子,转过去以后这个动作保持三秒,然后再做另一侧~同样重复4次哦~
动作三:脸部提升
作用:抚平你的法令纹,提升你眼部和脸颊的肌肤。
掌心对着太阳穴,手掌根部的位置按住眼尾的肌肤,往太阳穴的地方按压,拉伸。同时,张开你的嘴呈“O”字型,让你的脸尽可能拉长,保持5秒~这个动作重复2次。
动作四:眼部肌肤提升
作用:防止眼部肌肤下垂,预防肌肤衰老松弛。
举起一只手,绕过头顶去用中指和无名指去按压另一边的太阳穴,一边按压一边拉伸眼部的肌肤,头歪向肩膀,用嘴来呼吸~保持几秒以后换边做~