什么牛奶不能喝

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什么牛奶不能喝，牛奶含有丰富的营养物质，一杯牛奶再搭配点小食，已经成为了很多人的早餐模板。然而，并不是所有人都适宜喝牛奶，市面上的牛奶有很多，那么什么牛奶不能喝呢

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过期的牛奶不能喝

不同牛奶营养对比测评

1、有添加剂的奶不如纯牛奶好

凡是带有添加剂：白砂糖、乳化剂、食用香精等调味牛奶，其中不仅蛋白质营养比纯牛奶低，而且价格还高，食用后对人体营养完全比不上纯牛奶来的好，而且吃多这种调味奶制品反而对整体健康不利，建议谨慎购买。

2、高钙奶补钙也不如纯牛奶

高钙奶的含钙量为130—150 mg / 100 mL，虽然其中的含钙量高于纯牛奶，但人食用后这些额外添加的钙只是碳酸钙，其对人体的吸收率还没有纯牛奶高，因此买高钙奶补钙不如买纯牛奶。

3、脱脂奶比纯牛奶更易饿

利用离心技术脱去牛奶中的部分脂肪，其实就是个噱头，很多人以为喝脱脂奶能减肥，但殊不知牛奶脱脂后喝了没有全脂的纯牛奶饱腹，反而更容易让人想吃其他高脂肪高热量的食物来填饱肚子，因此喝脱脂奶对减脂有利的，你得有较好的食物自控能力才行，不然喝纯牛奶才是最减脂的，毕竟相对比其他食物，牛奶的热量脂肪算是低的。

4、舒化奶最适合特殊人群

舒化奶将牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的绝大部分乳糖预先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的.饮奶需求，它的出现让不能喝奶的人喝上牛奶，让能喝牛奶的人获得更好的营养吸收，但其价格较高，一般人群没必要选择此款牛奶饮用。

5、一般人最适合喝有机奶

有机奶在生产加工过程严禁使用化肥、农药、激素、食品添加剂等人工合成的化学物质，其包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准，是经第三方严格认证的“最健康，最天然”的奶制品，如果你没有食用牛奶过敏，也就是乳糖不耐受的现象，那么喝有机奶是你最营养的奶制品。

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现在什么牛奶不能喝

在日常的生活中，牛奶尽量不要与以下几种食物一起吃，因为有可能会损害身体健康，首先牛奶不能和豆浆一起吃，豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂可以破坏牛奶中的蛋白质合成，还有可能会刺激到胃肠道，其次牛奶不能与巧克力一起吃，巧克力当中含有一定的草酸，而牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，二者一起吃可能会形成不溶于水的草酸钙还可能会沉积下来，从而影响钙的吸收。

什么人不能喝纯牛奶

乳糖不耐受表现为胃肠道症状，腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状，如出现此类症状都是乳糖不耐受的表现。乳糖不耐受个体症状差异较大，严重乳糖不耐受多于摄入定量乳糖后，30分钟至数小时内发生。乳糖不耐受对婴幼儿影响较大，同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人伴有恶心反应。不耐受症状的严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性摄入的乳糖量及是否同时摄入其他类食物。孩子乳糖不耐受，在喝母乳或吃其他乳制品后，30分钟至2小时出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或排气等现象，需注意宝宝在1岁前不应喝鲜牛奶。

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什么人不适合喝牛奶

消化道溃疡患者不宜喝牛奶

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

平时有腹痛、腹胀和腹泻等症状者不宜喝牛奶

这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此，平时腹胀、腹痛腹泻的人不宜喝牛奶。

腹部手术后的患者不宜喝牛奶

此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。