5-6岁小孩免疫力差吃什么，人体免疫力是人体的健康防护系统，当宝宝的免疫力差会导致经常的生病身体虚弱，这让做父母非常着急不知如何是好，那么5-6岁小孩免疫力差吃什么呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
2、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
世界卫生组织曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
3、教宝宝洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、和宝宝讨论身体自我治疗的能力
让宝宝了解身体具备的自愈力，当宝宝感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此宝宝将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和宝宝讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。
5、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
6、减糖
有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
7、多和其它宝宝接触
根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的宝宝如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。
8、补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
9、多吃蔬果
现代宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。宝宝的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。
10、减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导宝宝放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮宝宝的免疫力。
温馨提示：对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。
一、免疫力差老感冒怎么办
首先感冒要喝药，尤其对于免疫力差的人来说。其次，要适时加衣服，当鼻子感觉到不适的时候，就要加衣服。然后在饮食中要注意，多吃绿色蔬菜，多吃水分多的水果，比如鸭梨、柚子、西瓜等等。最后，要记得多锻炼。有句话是生命在于运动，运动会促进血液循环，让身体会舒服。
二、免疫力差的.人有些症状
1、易受天气的波动大。不仅会流鼻涕，还会造成咳嗽以及上呼吸道感染等情况。
2、经常会有无力的感觉，干一点事，就累的不行，对什么事情也提不起兴趣。
3、肠胃功能差。因为对外界的食物刺激比较大，所以吃一些复杂的东西，就会出现腹泻难以消化的情况。
4、伤口也容易感染、正常人的伤口愈合的比较快，而对于一些免疫力低的人，愈合的时间会更长。
5、易犯困：每次睡醒后，坚持不了太长时间，就会犯困。
感冒与气候有关系，也与免疫力差有很大的关系，像老人和小孩是发病率比较高的群体。对于他们来说，身体更难恢复。所以要做好感冒的预防工作，比如在遇到冷空气的时候，及时添衣服。其次姜茶有驱寒的作用，可以每天喝一些。而且还要经常去室外散步，呼吸新鲜空气，对身体更有帮助。
