怀孕五个多月吃什么坚果对宝宝好，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，要对腹中的孩子负责，怀孕期间有很多禁忌的食物，怀孕期间的饮食应当以清淡为主，适量的食用坚果有助于宝宝的发育，下面小编带大家简单的了解一下怀孕五个多月吃什么坚果对宝宝才好。
怀孕五个多月吃什么坚果对宝宝好1
（1）碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。
杏仁止咳平喘、润肠通便，有效预防孕期便秘。
（2）松子具有抗衰老作用。请各位专家指点指点。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。
碧根果碧根果又名“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。
杏仁有小毒，不能多吃。常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。这些油脂还可供给大脑基质的需要。我妈给我怀孕的媳妇磨了一大盆干果粉，有核桃、芝麻、花生、腰果等等各类干果，然后放到冰箱保鲜层，每天早上用开水冲服一大碗。常吃长寿果，还可美容。
长寿果营养极为丰富，除含有40—50％的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素b、c、e等。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。
有适合孕妇吃的混合坚果吗
坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝成长所需要的营养物质。花生皮还有补血的功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗作用。
松子含有丰富的维生素e，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。
花生蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。有适合孕妇吃的混合坚果吗？
去尝尝沃隆每日坚果，有专门的孕妇款，按照孕妇的需求配的比例，对身体有好处的。
（3）松子具有预防心血管病作用。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽则性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
怀孕时应该吃什么样的坚果
所以孕妇孕期可以常吃些坚果。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但我总感觉哪里似乎有些不妥，干果打成粉之后容易保存吗？放到冰箱里保存会不会容易滋生细菌啊。其实我觉得，三周岁之前如果想让宝宝吸收坚果的有益成分都打粉，比较安全。
选择密封性较好的保鲜盒装这些干果粉，只要不受潮一般干果粉的保存期限会比较长。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。
请问孕妇可不可吃核桃粉
据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。防止坚果卡入气管引起窒息。可以多吃点核桃，花生，榛子一类的都是可以的，再一个要清洗干净的孕期也要定期产检的，三个月的宝宝能吃什么辅食都不知道，三个月如果开始添加辅食那也是最
第一，最易消化的辅食。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。建议一天吃3-5颗为宜。
松子
（1）松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
（2）松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处：
（3）松子中维生素e高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
（4）松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
（5）松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
（6）松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
核桃中所含脂肪的.主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素a、维生素b、烟酸，经常吃可以明目、健脑。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
好了，宝宝在周岁前需要吃坚果可以打粉，但最早不应该超过六个月，前提是宝宝的辅食添加的非常正常，没有任何不适。
核桃核桃是补脑的上佳之品。
李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧”。
瓜籽是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。
松子的作用
松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉，有“母食核桃儿补脑”的说法。将长寿果仁与冰糖共捣成泥，密藏罐中，每次取两勺，开水冲饮，那冲后浮起的一层白色液体，便是补脑力最强的“长寿果奶”。
它含有很多营养成分，比如dha对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。不打粉的坚果最后再宝宝一周半以后有乳齿发育全了以后，而且应该是在家长有照看的情况下吃，不益多。
怀孕五个多月吃什么坚果对宝宝好2
孕妇吃哪些坚果好？
1、松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
2、核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
3、瓜籽
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
4、榛子
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。
5、开心果
果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
6、花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
7、板栗
不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。
8、南瓜子
含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2，又含有胡萝卜素，有驱蛔虫、抗血吸虫的作用，还可防止营养不良、百日咳等。有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫等。若与驱虫药配伍，驱除绦虫的效果更好。
